ソン・シギョン絶賛 ツナマヨパスタ

沸騰したお湯で食物繊維パスタ麺を12分間ゆでます。麺が柔らかくなるまでゆで、ダイエットに適した食物繊維を保ちます。

玉ねぎ半分を細かく切ってボウルに入れます。こうすることでソースによく馴染み、風味が良くなります。

ツナ缶1缶の油をしっかり切ってボウルに入れます。油を除くとカロリーが低くなり、ダイエットに良いです。

青唐辛子1本を細かく切ってボウルに入れます。辛味がソースをより豊かにします。

ハーフマヨネーズ大さじ2、醤油大さじ1、アルロース大さじ1、ツナエキス小さじ1/2をボウルに入れます。アルロースは砂糖の代わりでカロリーを減らします。

ゆでたパスタ麺をボウルに入れ、すべての材料をよく混ぜます。麺にソースが均一に絡むように混ぜます。

味付け海苔を細かく切って加え、最後によく混ぜます。海苔のパリッとした食感がアクセントになります。