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カリッとチキンシーザーラップ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カリッと揚げたチキンとシーザードレッシングが絶妙にマッチしたラップです。シャキシャキのロメインレタスとベーコンが加わり、風味豊かに仕上がります。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
カリッとチキンシーザーラップ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏むね肉2個
  • 小麦粉1/2カップ
  • 2個
  • パン粉1カップ
  • パルメザンチーズ1/4カップ
  • にんにくパウダー1小さじ
  • パセリパウダー1小さじ
  • 1.1小さじ
  • こしょう1/2小さじ
  • サラダ油適量
  • マヨネーズ1/2カップ
  • レモン汁1大さじ
  • ディジョンマスタード1小さじ
  • ウスターソース1小さじ
  • にんにく1片
  • ロメインレタス2カップ
  • ベーコン4本
  • クルトン1カップ
  • トルティーヤ2枚
02

作り方 をチェック

1
小麦粉1/2カップパン粉1カップ

小麦粉1/2カップに塩小さじ1、こしょう小さじ1/2、にんにくパウダー小さじ1を加えて混ぜ、下味用の小麦粉を作ります。パン粉1カップにパルメザンチーズ1/4カップ、パセリパウダー小さじ1を混ぜて、衣用のパン粉を準備します。卵2個をボウルに溶きほぐし、卵液を作ります。

2
鶏むね肉2個サラダ油適量パン粉1カップ

鶏むね肉2枚に、小麦粉→卵液→パン粉の順に衣を付けます。フライパンにサラダ油を多めに入れて中火で熱し、鶏むね肉を入れて、きつね色で中まで完全に火が通るまで揚げます。

3
にんにく1片

マヨネーズ1/2カップ、パルメザンチーズ1/4カップ、レモン汁大さじ1、ディジョンマスタード小さじ1、ウスターソース小さじ1、にんにく(みじん切り)1片、塩小さじ1/8、こしょう少々をボウルに入れてよく混ぜ、シーザードレッシングを作ります。

4
鶏むね肉2個

まな板の上にロメインレタス2カップ、揚げた鶏むね肉、細かく切ったベーコン4枚、クルトン1カップ、シーザードレッシングをのせます。包丁で具材を一緒に刻むように混ぜ、よく絡めます。

5
トルティーヤ2枚

混ぜた具材を2枚のトルティーヤに等分にのせ、くるくると巻いてラップを完成させます。半分に切って皿に盛り付けます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

227kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
78g
炭水化物
61g
脂質
04

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