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チキンより美味しい!外はカリッと中はもちもちのキノコカンジョン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
キノコが苦手な子供もチキンのように美味しく食べられる料理で、もち米粉のもちもち感と甘辛ソースのハーモニーが絶品です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- エリンギ4個
- もち米粉165g
- 水165ml
- バター0.7大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- オリゴ糖5大さじ
- サラダ油10ml
02
作り方 をチェック
1
エリンギ4個
エリンギはキッチンペーパーで軽く拭いてほこりを取り、根元を切り落とし、0.5cm程度の厚さに薄く切ります。厚すぎるとキノコ特有の水っぽい食感が残るので注意してください。
2
ビニール袋に切ったキノコともち米粉大さじ2を入れ、空気を入れて振ります。こうして粉を先にまぶすと、後で衣がはがれず、よりサクサクになります。
3
ボウルにもち米粉0.5カップ(約大さじ8)と水0.5カップ、追加のもち米粉大さじ1を混ぜて、やや固めの衣を作ります。ここに粉をまぶしたキノコを入れ、手で軽く揉みながら衣を絡めます。
4
サラダ油10ml
フライパンにサラダ油を多めに入れて熱し、キノコを一つずつ入れてきつね色に揚げます。揚がったキノコは取り出し、トレイやキッチンペーパーの上で油をしっかり切ります。
5
フライパンにバター10g、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ2、オリゴ糖大さじ5、水大さじ3を入れ、中弱火で煮ます。ソースがぐつぐつと沸騰し、全体に泡が出るまで待ちます。
6
ソースが沸騰したら揚げたキノコを入れ、味が均等に絡むように手早く炒めます。完成したカンジョンは皿に広げて少し冷ますと、サクサクした食感が長持ちします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
560kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
119g
炭水化物
10g
脂質
04







