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エビとイカの冷製和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
プリプリのエビとイカ、ピリッと辛い玉ねぎと野菜が合わさった、さっぱりとした冷製海鮮和え物です。盛り付けが美しく、おもてなしやお正月の締めくくりに最適です。
調理時間
20分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 中エビ15尾
- イカの胴体1尾
- にんじん0.3個
- きゅうり0.5個
- 玉ねぎ0.5個
- かいわれ大根30g
- 卵4個
- 砂糖2大さじ
- いりごま1大さじ
- 塩0.2大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 水45ml
- りんご酢45ml
- ごま油2大さじ
- 練りからし3小さじ
02
作り方 をチェック
1
中エビ15尾
中エビは半分に切って開いた状態で、背わたを取り除き、裏返して上向きに皿に円形に並べます。頭と尾を交互に並べ、裏返してのせ、隙間なく詰めます。中央もエビで埋めて、円形の縁を完成させ、間が空かないようにします。
2
玉ねぎ0.5個水45ml
玉ねぎは水にさらさず、できるだけ薄くスライスして、2段目にエビの縁の内側にのせます。薄く切ることで辛味と食感が際立ちます。厚く切ってはいけません。
3
きゅうり0.5個玉ねぎ0.5個
きゅうりは玉ねぎと同じ厚さにできるだけ薄くスライスして、2段目にのせます。薄く切ってシャキシャキした食感を保ちます。
4
にんじん0.3個
にんじんもできるだけ薄くスライスして、3段目にのせ、中央の塔になる部分を考慮して、片手で押さえながら箸で持ち上げます。押さえながら崩れないように積み重ねます。
5
卵黄を軽く押してボリュームを出し、3段目の上にのせます。平らに押しつぶさず、ほろほろとした形を保ちます。
6
かいわれ大根30gイカの胴体1尾いりごま1大さじ
イカの胴体をエビの縁の1段目の横に手で触れながら形を整えてのせ、かいわれ大根を押さえて落ち着かせます。かいわれ大根の上にいりごまを渦巻き状に振ります。
7
練りからしソースを底までたっぷりかけ、軽く混ぜるように和えます。エビとイカ、野菜が絡むように少しだけ和えて、食べやすくします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
355kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
17g
炭水化物
18g
脂質
04







