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エビとイカの冷製和え物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

プリプリのエビとイカ、ピリッと辛い玉ねぎと野菜が合わさった、さっぱりとした冷製海鮮和え物です。盛り付けが美しく、おもてなしやお正月の締めくくりに最適です。

調理時間
20
分量
3人分
評価
0.00
エビとイカの冷製和え物
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 中エビ15尾
  • イカの胴体1尾
  • にんじん0.3個
  • きゅうり0.5個
  • 玉ねぎ0.5個
  • かいわれ大根30g
  • 4個
  • 砂糖2大さじ
  • いりごま1大さじ
  • 0.2大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 45ml
  • りんご酢45ml
  • ごま油2大さじ
  • 練りからし3小さじ
02

作り方 をチェック

1
中エビ15尾

中エビは半分に切って開いた状態で、背わたを取り除き、裏返して上向きに皿に円形に並べます。頭と尾を交互に並べ、裏返してのせ、隙間なく詰めます。中央もエビで埋めて、円形の縁を完成させ、間が空かないようにします。

2
玉ねぎ0.5個45ml

玉ねぎは水にさらさず、できるだけ薄くスライスして、2段目にエビの縁の内側にのせます。薄く切ることで辛味と食感が際立ちます。厚く切ってはいけません。

3
きゅうり0.5個玉ねぎ0.5個

きゅうりは玉ねぎと同じ厚さにできるだけ薄くスライスして、2段目にのせます。薄く切ってシャキシャキした食感を保ちます。

4
にんじん0.3個

にんじんもできるだけ薄くスライスして、3段目にのせ、中央の塔になる部分を考慮して、片手で押さえながら箸で持ち上げます。押さえながら崩れないように積み重ねます。

5

卵黄を軽く押してボリュームを出し、3段目の上にのせます。平らに押しつぶさず、ほろほろとした形を保ちます。

6
かいわれ大根30gイカの胴体1尾いりごま1大さじ

イカの胴体をエビの縁の1段目の横に手で触れながら形を整えてのせ、かいわれ大根を押さえて落ち着かせます。かいわれ大根の上にいりごまを渦巻き状に振ります。

7

練りからしソースを底までたっぷりかけ、軽く混ぜるように和えます。エビとイカ、野菜が絡むように少しだけ和えて、食べやすくします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

355kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
17g
炭水化物
18g
脂質
04

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