Cookuru
🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理

トラジチョムチム(キキョウの根の和え物)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ほろ苦いキキョウの根とシャキシャキしたきゅうり、甘い梨が調和し、食欲をそそるさっぱりとした和え物料理です。

調理時間
45
分量
2人分
評価
0.00
トラジチョムチム(キキョウの根の和え物)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 桔梗の根380g
  • きゅうり120g
  • 粉唐辛子2大さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 梅エキス2大さじ
  • にんにく1大さじ
  • りんご酢4大さじ
  • 100g
  • ごま1大さじ
  • 0.8大さじ
  • 3大さじ
  • 水あめ1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 20:00
3大さじ

キキョウの根はざるにあげ、流水で軽く洗って香りが逃げないようにします。一口大に切ってボウルに入れ、塩小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、水大さじ3を加えて20分間漬け込み、苦味を取ります。

2
00:00/ 20:00
きゅうり120g

きゅうりは半分に切って種を取り除き、厚めに切ります。塩小さじ1/3と水あめ大さじ1を加えて20分間漬け込みます。

3
きゅうり120g3大さじ

漬け込んだキキョウの根ときゅうりを布巾に入れ、苦汁が出るようにしっかり絞ります。香りを保つため、水で洗いません。

4
コチュジャン2大さじ粉唐辛子2大さじ梅エキス2大さじにんにく1大さじりんご酢4大さじ砂糖1大さじごま1大さじ100g

ボウルに粉唐辛子、コチュジャン、砂糖、梅エキス、にんにく(みじん切り)、りんご酢を入れて合わせ調味料を作ります。千切りにした梨とごまを加え、材料と一緒に全体をよく和えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

10877kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
72g
炭水化物
2g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?