👨🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん
うなぎのっけご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかくて香ばしいうなぎを照り焼きソースで煮絡め、ご飯と合わせた、元気が出る夏のスタミナ料理です。
調理時間
45分
分量
2人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- うなぎ1尾
- ご飯2杯
- 卵2個
- 醤油1カップ
- 料理酒16大さじ
- 清酒240ml
- 砂糖13大さじ
- 水240ml
- 油15ml
02
作り方 をチェック
1
うなぎ1尾
うなぎの皮に熱湯をかけてぬめりを取ります。こうするとうなぎがぬるつかず、生臭さもなくなります。骨を取った状態で適当な大きさに切り、蒸し器に入れます。
2
00:00/ 30:00
うなぎ1尾
切ったうなぎを蒸し器に入れ、うなぎの大きさに応じて30分ほど蒸して柔らかくします。蒸したうなぎが柔らかくなったら、蒸し器から取り出します。こうして蒸すことで食感が良くなります。
3
油15ml
フライパンに油を薄くひき、皮のある面から中火でこんがりと焼きます。皮の厚い面を先に焼くと脂っこさが減り、美味しくいただけます。両面がこんがりしたら火を止めます。
4
醤油1カップ砂糖13大さじ油15ml
小さな鍋に醤油1カップ、料理酒1カップ、清酒1カップ、砂糖0.8カップを入れ、砂糖が溶けるまで中火で混ぜながら煮ます。ソースが沸騰し始めたら弱火にします。濃口醤油や薄口醤油で代用可能です。
5
00:00/ 10:00
うなぎ1尾
こんがり焼いたうなぎにソースをおたま5杯分注ぎ、水1カップを加えて中火で煮詰めます。ソースがうなぎに染み込み、とろみがつくまで5~10分ほど混ぜながら煮詰めます。うなぎがソースをよく吸収したら火を止めます。
6
ご飯2杯卵2個
ご飯にソースを少々加えてよく混ぜ、味を調えます。ご飯がソースを吸収して物足りなさがなくなります。余裕があれば、卵2個で錦糸卵を作って用意します。
7
うなぎ1尾ご飯2杯卵2個
器に混ぜたご飯を盛り、錦糸卵をのせ、煮詰めたうなぎを切ってのせます。うなぎは香ばしく焼けた状態で配置します。見た目に美しく盛り付けると完成度が高まります。
8
うなぎ1尾ご飯2杯
残ったソースをもう一度煮て、とろりとした濃度になるまで煮詰めます。ソースがねっとりしたら、うなぎのっけご飯の上にかけます。照り焼きのようにとろりとしたソースが魅力を引き立てます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1720kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
212g
炭水化物
53g
脂質