Cookuru
👨‍🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん

うなぎのっけご飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

柔らかくて香ばしいうなぎを照り焼きソースで煮絡め、ご飯と合わせた、元気が出る夏のスタミナ料理です。

調理時間
45
分量
2人分
評価
5.01
うなぎのっけご飯
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • うなぎ1尾
  • ご飯2杯
  • 2個
  • 醤油1カップ
  • 料理酒16大さじ
  • 清酒240ml
  • 砂糖13大さじ
  • 240ml
  • 15ml
02

作り方 をチェック

1
うなぎ1尾

うなぎの皮に熱湯をかけてぬめりを取ります。こうするとうなぎがぬるつかず、生臭さもなくなります。骨を取った状態で適当な大きさに切り、蒸し器に入れます。

2
00:00/ 30:00
うなぎ1尾

切ったうなぎを蒸し器に入れ、うなぎの大きさに応じて30分ほど蒸して柔らかくします。蒸したうなぎが柔らかくなったら、蒸し器から取り出します。こうして蒸すことで食感が良くなります。

3
15ml

フライパンに油を薄くひき、皮のある面から中火でこんがりと焼きます。皮の厚い面を先に焼くと脂っこさが減り、美味しくいただけます。両面がこんがりしたら火を止めます。

4
醤油1カップ砂糖13大さじ15ml

小さな鍋に醤油1カップ、料理酒1カップ、清酒1カップ、砂糖0.8カップを入れ、砂糖が溶けるまで中火で混ぜながら煮ます。ソースが沸騰し始めたら弱火にします。濃口醤油や薄口醤油で代用可能です。

5
00:00/ 10:00
うなぎ1尾

こんがり焼いたうなぎにソースをおたま5杯分注ぎ、水1カップを加えて中火で煮詰めます。ソースがうなぎに染み込み、とろみがつくまで5~10分ほど混ぜながら煮詰めます。うなぎがソースをよく吸収したら火を止めます。

6
ご飯2杯2個

ご飯にソースを少々加えてよく混ぜ、味を調えます。ご飯がソースを吸収して物足りなさがなくなります。余裕があれば、卵2個で錦糸卵を作って用意します。

7
うなぎ1尾ご飯2杯2個

器に混ぜたご飯を盛り、錦糸卵をのせ、煮詰めたうなぎを切ってのせます。うなぎは香ばしく焼けた状態で配置します。見た目に美しく盛り付けると完成度が高まります。

8
うなぎ1尾ご飯2杯

残ったソースをもう一度煮て、とろりとした濃度になるまで煮詰めます。ソースがねっとりしたら、うなぎのっけご飯の上にかけます。照り焼きのようにとろりとしたソースが魅力を引き立てます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1720kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
212g
炭水化物
53g
脂質