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ロコモコ丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ケチャップとオイスターソースの甘辛いソースで炒めたひき肉と溶けたチーズ、半熟卵が絡み合った豊かな丼ぶりです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ロコモコ丼
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ひき肉250g
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ0.5個
  • ケチャップ3大さじ
  • オイスターソース1.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 2個
  • チーズ20g
  • ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1

ひき肉250gをフライパンに入れ、中火で一度炒めて血抜きをします。肉が半分ほど火が通ったら弱火にします。こうすると臭みが取れ、炒め物が柔らかくなります。

2
00:00/ 02:00
ひき肉250g玉ねぎ0.5個

みじん切りにした長ねぎ1本と玉ねぎ0.5個を加え、ケチャップ大さじ3、オイスターソース大さじ1.5、にんにく(みじん切り)大さじ0.5を加え、中火で2分間混ぜながら炒めます。ソースが沸騰し始め、玉ねぎが透明になったら完成です。このソースがひき肉に染み込み、風味が増します。

3
チーズ20g2個

卵2個を割り入れて半熟に焼き、チーズ少々をふりかけて溶かします。チーズが溶け、卵が少し半熟の状態で火を止めます。温かいご飯1膳の上に全体をのせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1297kcal
エネルギー
69g
たんぱく質
97g
炭水化物
68g
脂質
04

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