⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ロコモコ丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ケチャップとオイスターソースの甘辛いソースで炒めたひき肉と溶けたチーズ、半熟卵が絡み合った豊かな丼ぶりです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ひき肉250g
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ0.5個
- ケチャップ3大さじ
- オイスターソース1.5大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 卵2個
- チーズ20g
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
ひき肉250gをフライパンに入れ、中火で一度炒めて血抜きをします。肉が半分ほど火が通ったら弱火にします。こうすると臭みが取れ、炒め物が柔らかくなります。
2
00:00/ 02:00
ひき肉250g玉ねぎ0.5個
みじん切りにした長ねぎ1本と玉ねぎ0.5個を加え、ケチャップ大さじ3、オイスターソース大さじ1.5、にんにく(みじん切り)大さじ0.5を加え、中火で2分間混ぜながら炒めます。ソースが沸騰し始め、玉ねぎが透明になったら完成です。このソースがひき肉に染み込み、風味が増します。
3
チーズ20g卵2個
卵2個を割り入れて半熟に焼き、チーズ少々をふりかけて溶かします。チーズが溶け、卵が少し半熟の状態で火を止めます。温かいご飯1膳の上に全体をのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1297kcal
エネルギー
69g
たんぱく質
97g
炭水化物
68g
脂質
04







