🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コチュジャンツナおにぎり
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛のコチュジャンツナとマヨネーズの風味が絶妙なおにぎりに、チーズを入れて楽しむ超簡単メニューです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- まぐろエキス100g
- コチュジャン1大さじ
- マヨネーズ ごま油1大さじ
- ごま油1大さじ
- スティックチーズお好みで
- きざみのりお好みで
02
作り方 をチェック
1
ボウルにご飯1杯、油を切ったツナ100g、コチュジャン大さじ1、マヨネーズ大さじ1、ごま油大さじ1を入れて、よく混ぜ合わせます。
2
スティックチーズお好みでご飯1杯
混ぜたご飯を適量取り、中央にスティックチーズを入れて、丸く形を整えます。
3
00:00/ 00:30
形を整えたおにぎりを電子レンジに入れ、30秒加熱してチーズを溶かします。
4
きざみのりお好みで
最後におにぎりの表面にきざみのりをまんべんなくまぶして完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1610kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
84g
炭水化物
32g
脂質
04







