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香り豊かでサクサクの玉ねぎよもぎチヂミ

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春の日の爽やかなよもぎの香りがほのかに広がり、玉ねぎの甘みが調和したこのチヂミは、サクサクの表面と柔らかな中身が絶妙です。いわしエキスで加わった旨味が食欲をそそり、冷たい生地を熱い油で焼き上げることで、一口ごとに香ばしくサクサクした食感が楽しめます。暖かい春の夕べに家族と軽く楽しむのにぴったりで、友人を招いた席でマッコリのおつまみとして添えれば、雰囲気が一層明るくなります。夜食にも最適なこのチヂミは、よもぎの爽やかな香りと玉ねぎのシャキシャキ感が調和し、ヘルシーなひとときを提供します。

調理時間
15
分量
2人分
評価
4.027
香り豊かでサクサクの玉ねぎよもぎチヂミ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • よもぎ100g
  • 玉ねぎ0.2個
  • チヂミ粉100g
  • 200ml
  • 60g
  • いわしエキス1大さじ
  • 0大さじ
  • 醸造醤油2大さじ
  • 1大さじ
  • 料理酒0.7大さじ
  • サラダ油45ml
02

作り方 をチェック

1
よもぎ100g

よもぎを水に浸して優しく揺すり洗います。柔らかい葉や雑草を取り除きます。地面に付いて育つので、何度も丁寧に洗ってきれいにします。

2
玉ねぎ0.2個

玉ねぎ0.2個を薄く千切りにして準備します。入れすぎたり厚く切ったりするとよもぎの香りと味を損なうので、適量を使用します。

3
いわしエキス1大さじ200mlチヂミ粉200g0.1大さじ2g

ボウルにチヂミ粉100g、冷水200ml、氷60g、いわしエキス大さじ1、塩0.03大さじを入れます。いわしエキスを加えると生地に旨味が加わり、味わいが豊かになります。

4

粉が大体混ざるように軽く混ぜます。混ぜすぎると生地がもちもちしてサクサクしなくなるので注意します。生地を冷たく保つとサクサクした食感がより引き立ちます。

5
よもぎ100g玉ねぎ0.2個

できた生地に、下処理したよもぎ100gと玉ねぎ0.2個を加え、トングや箸で上下に返しながら軽く混ぜます。材料に生地が軽く絡むようにし、小麦粉よりよもぎが多いようにするのが、よもぎの香りを生かすコツです。

6
サラダ油3ml

フライパンにサラダ油45mlをたっぷりひき、中火で熱します。油が十分に熱くなるとジュワッと音がし、温度が低いとチヂミがべちゃっとするので、油がしっかり沸騰するまで待ちます。

7
よもぎ100g玉ねぎ0.2個

油が熱くなったら、生地のよもぎと玉ねぎをのせてジュワッと音がするようにします。トングで優しく広げて、よもぎをたっぷりのせます。最初は強火で表面がきつね色になり、サクサクに焼きます。

8

表面がきつね色に焼け始めたら中弱火に落とし、中まで均一に火が通るようにします。底面が焼けてフライパンからスルッと滑り、簡単に動くようになったら、ひっくり返す準備ができた合図です。

9

手首のスナップを利かせるか、大きめのヘラを使って一気にひっくり返します。ヘラで優しく押さえながら、反対側も表面と同じようにきつね色でサクサクに焼きます。両面が均一に焼けたら完成です。

10
料理酒0.7大さじ1大さじ醸造醤油2大さじ

つけて食べる醤油だれを作ります。醸造醤油大さじ2、酢大さじ1、料理酒0.7大さじを小さな器に入れ、よく混ぜて滑らかで均一なタレを完成させます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

416kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
45g
炭水化物
23g
脂質
04

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