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オイゴチュ(青唐辛子)のテンジャン和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
おかず屋さんの店主秘伝のピーナッツバターを加え、香ばしさと旨味を最大限に引き出した、シャキシャキのオイゴチュ(青唐辛子)のテンジャン和えです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 青唐辛子適量
- テンジャン200g
- みりん3大さじ
- ごま油適量
- ごま適量
- にんにく(みじん切り)適量
- 梅シロップ適量
- 砂糖適量
- うま味調味料適量
- 粉唐辛子適量
- ピーナッツバター適量
02
作り方 をチェック
1
青唐辛子適量
オイゴチュ(青唐辛子)をきれいに洗い、ヘタを取って準備します。水気が残っていると和え衣がはじくので、ざるに上げて水気を完全に切るのがポイントです。
2
テンジャン200g
ボウルにテンジャン(韓国味噌)200g、みりん大さじ3、ごま油大さじ1、いりごま小さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ1、梅シロップ大さじ1、砂糖大さじ1、うま味調味料小さじ0.5、粉唐辛子小さじ0.5を入れます。
3
ピーナッツバター適量テンジャン200g
秘伝の材料であるピーナッツバター大さじ1を加え、和え衣がダマにならないようよく混ぜます。ピーナッツバターはテンジャンの塩気を和らげ、深い旨味を加えます。
4
準備したオイゴチュに和え衣を加え、全体に絡めます。唐辛子のシャキシャキ感を損なわないよう、手早く軽く和えるのがコツです。
5
完成した和え物は密閉容器に入れて保存します。すぐに食べても美味しいですが、冷蔵庫で一晩寝かせると味が染み込んでさらに美味しくなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
3023kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
52g
炭水化物
20g
脂質
04







