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ホテル韓食堂スタイルの小魚炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
生臭さがなく、サクサクとしたすっきりした味わいが絶品の、ホテル韓食堂スタイルの小魚炒めです。梅エキスと青唐辛子を加えることで、香り高く後味すっきりに仕上げました。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 炒め用の小魚100g
- サラダ油30ml
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 濃口醤油0.5大さじ
- 梅エキス1大さじ
- 青唐辛子1個
- 水あめ1大さじ
- ごま1小さじ
02
作り方 をチェック
1
炒め用の小魚100g
何も引いていないフライパンに炒め用の小魚を入れ、中弱火で焦がさないように炒めます。小魚の水分が完全に飛び、サクサクになるまで十分に炒めると生臭さが取れます。
2
炒めた小魚は別に取り出し、フライパンの底に残ったくずや粉は思い切って捨てます。こうして粉を取り除くことで、料理が汚れずきれいに仕上がります。
3
サラダ油30ml
再びフライパンにサラダ油をひき、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れて、にんにくが白くなるまで炒めて香りを出します。にんにくの香りが油に十分移ると、小魚の風味が引き立ちます。
4
梅エキス1大さじ料理酒1大さじ
炒めておいた小魚を再びフライパンに入れ、料理酒大さじ1、濃口醤油小さじ1/2、梅エキス大さじ1を加えてよく混ぜ合わせます。料理酒は臭みを消し、梅エキスはほのかな甘みと香りを加えます。
5
青唐辛子1個
種を取り除いて細かく刻んだ青唐辛子を加え、水分がなくなるようにもう一度炒めます。唐辛子のピリッとした辛味が小魚の油っぽさを引き締め、後味がすっきりします。
6
水あめ1大さじごま1小さじ
最後に水あめを加えて小魚の表面を軽くコーティングするように炒め、ごまをふって仕上げます。最後に水あめを加えることで、小魚が固くならずにつやよく仕上がります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
271kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
17g
炭水化物
17g
脂質
04







