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ホテル韓食堂スタイルの小魚炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

生臭さがなく、サクサクとしたすっきりした味わいが絶品の、ホテル韓食堂スタイルの小魚炒めです。梅エキスと青唐辛子を加えることで、香り高く後味すっきりに仕上げました。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
ホテル韓食堂スタイルの小魚炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 炒め用の小魚100g
  • サラダ油30ml
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • 濃口醤油0.5大さじ
  • 梅エキス1大さじ
  • 青唐辛子1個
  • 水あめ1大さじ
  • ごま1小さじ
02

作り方 をチェック

1
炒め用の小魚100g

何も引いていないフライパンに炒め用の小魚を入れ、中弱火で焦がさないように炒めます。小魚の水分が完全に飛び、サクサクになるまで十分に炒めると生臭さが取れます。

2

炒めた小魚は別に取り出し、フライパンの底に残ったくずや粉は思い切って捨てます。こうして粉を取り除くことで、料理が汚れずきれいに仕上がります。

3
サラダ油30ml

再びフライパンにサラダ油をひき、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れて、にんにくが白くなるまで炒めて香りを出します。にんにくの香りが油に十分移ると、小魚の風味が引き立ちます。

4
梅エキス1大さじ料理酒1大さじ

炒めておいた小魚を再びフライパンに入れ、料理酒大さじ1、濃口醤油小さじ1/2、梅エキス大さじ1を加えてよく混ぜ合わせます。料理酒は臭みを消し、梅エキスはほのかな甘みと香りを加えます。

5
青唐辛子1個

種を取り除いて細かく刻んだ青唐辛子を加え、水分がなくなるようにもう一度炒めます。唐辛子のピリッとした辛味が小魚の油っぽさを引き締め、後味がすっきりします。

6
水あめ1大さじごま1小さじ

最後に水あめを加えて小魚の表面を軽くコーティングするように炒め、ごまをふって仕上げます。最後に水あめを加えることで、小魚が固くならずにつやよく仕上がります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

271kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
17g
炭水化物
17g
脂質
04

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