🍲 二日酔いごはん
うなぎのスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛骨スープのような深い味わいの熱々うなぎスープは、秋の滋養強壮に最適です。臭みがなく、柔らかい食感で栄養豊富です。
調理時間
60分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- うなぎ3尾
- ごま油1大さじ
- 焼酎200ml
- 水1000ml
- 長ねぎ2本
- にら30g
- えごまの葉の若芽50ひとつかみ
- 青唐辛子2個
- 赤唐辛子1個
- アブラナ400g
- テンジャン2大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 塩0.5大さじ
- えごまの粉45g
02
作り方 をチェック
1
うなぎ3尾を食べやすい大きさに切って準備します。後ですりつぶして使うので、きれいに切らなくても大丈夫です。
2
うなぎ3尾ごま油1大さじ
鍋にごま油を多めにひき、切ったうなぎを入れて中火で炒め、水分を完全に飛ばします。水分が抜けると臭みが減り、深い味わいが引き立ちます。
3
焼酎1カップを加えてさらに炒め、臭みを完全に取り除きます。アルコールが蒸発する際に不純物が飛び、すっきりとした味になります。
4
00:00/ 20:00
うなぎ3尾
水500mlを加え、蓋をして弱火で20分間煮ます。うなぎが柔らかくなり、だしが出るまで煮ます。
5
00:00/ 05:00
長ねぎ2本を切り、にら1握り、えごまの葉の若芽1握りを準備します。熱湯でアブラナ400gを5分間茹でて苦味と渋みを除き、取り出して裂いておきます。
6
00:00/ 20:00
テンジャン2大さじアブラナ400g長ねぎ2本
茹でた長ねぎをさっとくぐらせて取り出し、裂いたアブラナにテンジャン(韓国味噌)大さじ2、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えてよく和え、20分間漬け込みます。味が染み込んで美味しくなります。
7
00:00/ 20:00
うなぎ3尾
20分煮たうなぎから身だけを取り出し、水500mlと一緒にミキサーに入れて非常に滑らかになるまですりつぶします。こうすることでスープがとろりとして香ばしくなります。
8
00:00/ 30:00
えごまの葉の若芽50ひとつかみアブラナ400gうなぎ3尾長ねぎ2本にら30g
うなぎの煮汁に、和えたアブラナ、茹でた長ねぎ、青唐辛子2個、赤唐辛子1個をお好みで切って加え、にら、えごまの葉の若芽も加えます。弱火で30分以上じっくり煮込み、深い味わいを引き出します。
9
00:00/ 02:00
えごまの粉45g
味を見て塩少々で最終調整し、えごまの粉大さじ3を加えて1~2分さらに煮て仕上げます。えごまの粉が香ばしさを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
906kcal
エネルギー
76g
たんぱく質
15g
炭水化物
54g
脂質
04







