Cookuru
🍲 二日酔いごはん

うなぎのスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

牛骨スープのような深い味わいの熱々うなぎスープは、秋の滋養強壮に最適です。臭みがなく、柔らかい食感で栄養豊富です。

調理時間
60
分量
4人分
評価
0.00
うなぎのスープ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • うなぎ3尾
  • ごま油1大さじ
  • 焼酎200ml
  • 1000ml
  • 長ねぎ2本
  • にら30g
  • えごまの葉の若芽50ひとつかみ
  • 青唐辛子2個
  • 赤唐辛子1個
  • アブラナ400g
  • テンジャン2大さじ
  • 粉唐辛子1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 0.5大さじ
  • えごまの粉45g
02

作り方 をチェック

1

うなぎ3尾を食べやすい大きさに切って準備します。後ですりつぶして使うので、きれいに切らなくても大丈夫です。

2
うなぎ3尾ごま油1大さじ

鍋にごま油を多めにひき、切ったうなぎを入れて中火で炒め、水分を完全に飛ばします。水分が抜けると臭みが減り、深い味わいが引き立ちます。

3

焼酎1カップを加えてさらに炒め、臭みを完全に取り除きます。アルコールが蒸発する際に不純物が飛び、すっきりとした味になります。

4
00:00/ 20:00
うなぎ3尾

水500mlを加え、蓋をして弱火で20分間煮ます。うなぎが柔らかくなり、だしが出るまで煮ます。

5
00:00/ 05:00

長ねぎ2本を切り、にら1握り、えごまの葉の若芽1握りを準備します。熱湯でアブラナ400gを5分間茹でて苦味と渋みを除き、取り出して裂いておきます。

6
00:00/ 20:00
テンジャン2大さじアブラナ400g長ねぎ2本

茹でた長ねぎをさっとくぐらせて取り出し、裂いたアブラナにテンジャン(韓国味噌)大さじ2、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えてよく和え、20分間漬け込みます。味が染み込んで美味しくなります。

7
00:00/ 20:00
うなぎ3尾

20分煮たうなぎから身だけを取り出し、水500mlと一緒にミキサーに入れて非常に滑らかになるまですりつぶします。こうすることでスープがとろりとして香ばしくなります。

8
00:00/ 30:00
えごまの葉の若芽50ひとつかみアブラナ400gうなぎ3尾長ねぎ2本にら30g

うなぎの煮汁に、和えたアブラナ、茹でた長ねぎ、青唐辛子2個、赤唐辛子1個をお好みで切って加え、にら、えごまの葉の若芽も加えます。弱火で30分以上じっくり煮込み、深い味わいを引き出します。

9
00:00/ 02:00
えごまの粉45g

味を見て塩少々で最終調整し、えごまの粉大さじ3を加えて1~2分さらに煮て仕上げます。えごまの粉が香ばしさを加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

906kcal
エネルギー
76g
たんぱく質
15g
炭水化物
54g
脂質
04

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