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ユーチューブで話題のソースチキングリル

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

しっとり柔らかな鶏もも肉に、甘辛いソースと卵の組み合わせが絶妙で、ご飯が進む味。トーチで炙った香ばしい見た目も魅力です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
ユーチューブで話題のソースチキングリル
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏もも肉500g
  • 砂糖2大さじ
  • とんかつソース2大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 2個
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1

柔らかい鶏もも肉500gを一口大に切り、脂身があれば広げます。こう切ると肉に均等に火が通り、食べやすくなります。

2
00:00/ 02:00
鶏もも肉500g

切った鶏もも肉に砂糖大さじ2、とんかつソース大さじ2、オイスターソース大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1を加え、よく混ぜます。調味料が肉に馴染むよう、1〜2分手で揉み込んで漬け込みます。

3
鶏もも肉500g

味付けした鶏もも肉をそのままフライパンに全て入れ、蓋をして中火で鶏肉に火が通るまで焼きます。ジュージューと音がしてしっとり蒸し焼きになったら、蓋を開けトーチで表面をさっと炙り、香ばしい見た目にします。

4
2個

卵2個を溶きほぐし、鶏肉の隙間や空いている場所に散らして、柔らかく火を通します。鶏肉と卵が絡み合い、コクと滑らかな食感が生まれます。

5
こしょう0.5小さじ

仕上げにこしょう少々を全体にふります。こしょうが鶏肉のうま味を引き立てます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

647kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
29g
炭水化物
36g
脂質
04

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