👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🏠 ホームパーティー
義母も驚いた外カリ中もちなすの酢豚風
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
水っぽさがなく、外はカリッと中はしっとりと揚げたなすに、甘酸っぱいソースを絡めた料理です。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- なす3個
- 片栗粉1カップ
- サラダ油適量
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- しょうが(みじん切り)0.5大さじ
- 長ねぎ0.5本
- 乾燥唐辛子2個
- 濃口醤油3大さじ
- 酢3大さじ
- 砂糖2大さじ
- 水3大さじ
- にら少々
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
なす3個
なすはきれいに洗い、縦に4等分した後、一口大の斜め切りにします。
2
片栗粉1カップなす3個水3大さじ
切ったなすを水にしばらく浸けてから取り出します。なすの表面に水分があると、片栗粉が均一にしっかりと付きます。
3
片栗粉1カップなす3個
ビニール袋やボウルに片栗粉を入れ、水気を帯びたなすを入れて振りながら、衣をしっかりと付けます。
4
片栗粉1カップなす3個
予熱した油に片栗粉をまぶしたなすを入れ、きつね色でカリッとするまで揚げ、取り出して油を切ります。
5
にんにく(みじん切り)1大さじしょうが(みじん切り)0.5大さじ乾燥唐辛子2個長ねぎ0.5本
フライパンに油を少々ひき、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、小口切りにした長ねぎ、乾燥唐辛子を入れて炒め、香りを出します。
6
濃口醤油3大さじなす3個砂糖2大さじにら少々酢3大さじ水3大さじ
濃口醤油、酢、砂糖、水を混ぜたソースをフライパンに注ぎ、沸騰したら揚げたなすとにらを加え、ソースが全体に絡むように手早く和えます。
7
いりごま少々
器に盛り、いりごまを振って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
369kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
99g
炭水化物
12g
脂質
04







