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超簡単!一人暮らしのプデグクパプ(トック+鍋)

날개달고 のプロフィール写真
つくり手날개달고세계 여행을 다니며 맛보았던 추억 속의 그 요리를 재현합니다. 혀끝으로 떠나는 맛있는 여행에 여러분을 초대하오니, 저와 함께 비행기에 탑승해 주십시오.

忙しい一人暮らしの自炊や週末の二日酔い対策にぴったりのこのプデグクパプは、牛骨スープや簡単な水で誰でも簡単に作れます。熱々のスープにもちもちのトックと柔らかい豆腐、シャキシャキの大豆もやしが合わさり、口の中に様々な食感が広がります。コチュジャンのピリ辛さと牛骨スープのさっぱりとした味わいが調和し、一杯で満足感のある一品です。ランチョンミートとソーセージのコクが加わり、栄養バランスも整った、温かくて癒しのある食事としてお楽しみいただけます。

調理時間
20
分量
1人分
評価
4.234
超簡単!一人暮らしのプデグクパプ(トック+鍋)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 春雨30g
  • ひらたけ50g
  • 豆腐0.5丁
  • 大豆もやし100g
  • ランチョンミート30g
  • ソーセージ30g
  • キムチ50g
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子1個
  • トック100g
  • 牛骨スープ200ml
  • 100ml
  • 粉唐辛子0.5小さじ
  • コチュジャン0.5大さじ
  • クッカンジャン0.5大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • ダシダ0.5小さじ
  • ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
春雨少々g少々ml

ぬるま湯に春雨を入れ、柔らかくなるまで戻します。春雨が十分に水を吸収し、もちもちとした食感になるまで約10分待ちます。

2
ソーセージ少々gキムチ少々gひらたけ少々g春雨少々g長ねぎ少々本豆腐少々丁トック少々g青唐辛子少々個大豆もやし少々gランチョンミート少々g

鍋にひらたけを手でほぐして入れ、豆腐(絹ごし豆腐でも代用可)を大きめに切って加え、大豆もやしをよく洗って加え、ランチョンミートとソーセージ(バスクラシックフランクやホーキングがおすすめ)を薄切りにして加えます。キムチを小さく切って加え、長ねぎを斜め切りにして加え、青唐辛子を小口切りにして加え、トックを加え、戻した春雨もすべて加えます。

3
00:00/ 10:00
コチュジャン少々大さじ粉唐辛子少々小さじクッカンジャン少々大さじにんにく(みじん切り)少々大さじ少々ml牛骨スープ少々ml砂糖少々大さじ大豆もやし少々gこしょう少々小さじ

牛骨スープ(なければ水)を注ぎ、粉唐辛子、コチュジャン、クッカンジャン、砂糖、こしょう、にんにく(みじん切り)を加え、中火で煮ます。大豆もやしが柔らかくなり、しんなりするまで約10分煮て、材料にスープの味を染み込ませます。スープが沸騰し始めたら、アクを軽くすくい取り、澄んだ味に仕上げます。

4
ダシダ少々小さじ

煮えたスープの味を見て、足りない塩加減をダシダで調整し、全体の味を調和させます。少量ずつ加えながら、ゆっくりとかき混ぜて溶かしてください。

5
ご飯1杯

ご飯一膳をスープに入れてよく混ぜれば、プデグクパプの完成です。熱々のスープがご飯に染み込み、柔らかくて食べ応えのある一杯になります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1268kcal
エネルギー
55g
たんぱく質
179g
炭水化物
32g
脂質
04

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