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大判豚バラ肉のプルコギ風炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

大判豚バラ肉の柔らかくジューシーな食感に、甘辛いタレが染み込んだプルコギ風炒めです。タレをあらかじめ熟成させることで深い味わいを引き出すのがポイントです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
大判豚バラ肉のプルコギ風炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 大判豚バラ肉600g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ0.5本
  • 青唐辛子2個
  • 赤唐辛子1個
  • いりごま1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 粉唐辛子12小さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 醸造醤油3大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • 焼酎30ml
  • こしょう0.5小さじ
  • サラダ油30ml
02

作り方 をチェック

1
大判豚バラ肉600g青唐辛子2個赤唐辛子1個玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本

大判豚バラ肉 600gはそのまま使い、玉ねぎ 0.5個は千切り、長ねぎ 0.5本は斜め切りにします。青唐辛子と赤唐辛子も少々斜め切りにしておきます。こうしてあらかじめ切っておくと調理がスムーズです。

2
にんにく(みじん切り)1大さじオイスターソース2大さじコチュジャン1大さじ粉唐辛子12小さじ醸造醤油3大さじこしょう0.5小さじ砂糖1大さじ焼酎30ml

ボウルに砂糖 大さじ1、粉唐辛子 大さじ4、にんにく(みじん切り) 大さじ1山盛り、醸造醤油 大さじ3、コチュジャン 大さじ1、オイスターソース 大さじ2、焼酎 大さじ2、こしょう 少々を入れてよく混ぜ、タレを作ります。このタレをあらかじめ熟成させておくと材料に味がよく馴染んでより美味しくなります。

3
00:00/ 05:00
大判豚バラ肉600g玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本

フライパンにサラダ油少々をひいて中火にかけ、長ねぎと玉ねぎを入れて炒めます。野菜が透き通るまで1~2分炒めたら、大判豚バラ肉 600gを加え、強火で肉が70%ほど焼けるまで2~3分混ぜながら炒めます。肉に火が通ったら肉汁が逃げないように注意します。

4
00:00/ 02:00

肉がある程度焼けたら、準備したタレをすべて加え、強火で2分間手早く炒めてタレを肉に絡めます。タレがとろりとして照りが出るまで混ぜれば、味が決まります。

5
00:00/ 00:30
青唐辛子2個赤唐辛子1個

青唐辛子と赤唐辛子を加えて30秒ほどさらに炒め、火を止めていりごま少々を振って仕上げます。唐辛子がしんなりして辛味が加わったら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

946kcal
エネルギー
73g
たんぱく質
36g
炭水化物
53g
脂質