スパム卵焼きキンパ

春風がそよぐピクニックの日、塩気の効いたスパムの香ばしさと柔らかい卵の薄焼きが調和したスパム卵焼きキンパを用意してみませんか。キュウリの漬物のシャキシャキした食感が加わり、一口かじるたびに爽やかで気分の良い味わいが口の中に広がり、お子さんと一緒にお弁当として楽しむのにぴったりのメニューです。

材料 をそろえる
- 卵6個
- 味塩0.5小さじ
- キュウリの漬物250g
- 青唐辛子2個
- 粉唐辛子1小さじ
- いりごま2大さじ
- ごま油2大さじ
- ランチョンミート200g
- ご飯3杯
- のり5枚
- サラダ油15ml
- マヨネーズ2大さじ
作り方 をチェック
卵6個をボウルに割り入れ、味塩少々(約小さじ0.3)を加えて、なめらかで均一に溶きほぐしてください。泡が少し立つくらいに混ぜると、卵が均一に焼けてより柔らかい薄焼きになります。
キュウリの漬物250gは水気をしっかり絞ってシャキシャキした食感を活かしながら、細かく刻んでください。青唐辛子2本は種を取り除き、ピリッとした香りがほのかに広がるように刻みます。こうして準備すると、味付けによく馴染みます。
刻んだ漬物と青唐辛子に粉唐辛子小さじ1、いりごま大さじ1、ごま油大さじ1を加え、手で揉み込むように混ぜ合わせてください。ごま油の香ばしい油分が染み込み、ピリッと香り高い味付けが完成し、いりごまのパリッとした食感が加わって楽しいです。
ランチョンミート(スパム)200gを縦に4等分し、さらに半分に切って合計8本のスティック状にしてください。こうして均一に切ると、焼くときに均等に火が通り、キンパに巻きやすく初心者でも簡単にできます。
フライパンにスパムスティックのうち5本を入れ、中火でこんがりと焼いてください。ジュージューと音がして、塩気のある油の香りが部屋中に広がります。焼きすぎると硬くなるので注意してください。
温かいご飯3膳をボウルに入れ、味塩2つまみ(約小さじ0.2)、いりごま大さじ1、ごま油大さじ1を加え、切るように混ぜ合わせてください。ご飯が少し冷めると手で混ぜやすく、ごま油の香ばしい香りが一粒一粒に染み込んで、より美味しく感じられます。
のり5枚は、細い方に巻くため、端の30%程度をきれいに切り落としてください。こうするとキンパがよりしっかりと綺麗に巻けて、お弁当にぴったりです。
のりの上に味付けしたご飯を均等に平らに広げ、焼いたスパム1本と味付けした漬物を手前に置き、スパムを手で軽く押さえながら慎重に巻いてください。巻き終わりののりの端にご飯粒を付けてしっかり固定すると、ほどけません。(5本繰り返す)
フライパンにサラダ油をひき、軽く拭き取った後、弱火に設定してください。溶き卵1個分を流し入れ、キンパの長さに合わせて薄く四角く広げ、こんがりと焼いてください。油が適度に染み込んで柔らかい薄焼きになるよう、ゆっくり焼くのがコツです。
卵の薄焼きの上に先に巻いたキンパ1本をのせ、マヨネーズを軽くかけた後、卵で優しくくるくる巻いてください。マヨネーズのクリーミーな滑らかさが染み込み、一口食べるごとに香ばしくてもちもちした味わいが調和して、幸せな気分になります。(5本繰り返す)
栄養メモ
1人分あたりの目安







