⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
エゴマの葉そうめん
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コシのあるそうめんに、さっぱりとしたエゴマの葉のたれが合わさった冷たい麺料理です。エゴマの葉をたっぷり使って風味豊かに仕上げます。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- そうめん100g
- えごまの葉20枚
- 濃口醤油1.5個
- 水300ml
- 酢0.5大さじ
- えごま油2大さじ
- オリゴ糖1大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
エゴマの葉を半分に切り、適当な太さに細切りにします。こう切るとたれがよく絡み、食べやすくなります。
2
そうめん100g
ボウルにたれの材料を入れて混ぜます。濃口醤油1個分、水1個分、酢1/2個分、オリゴ糖1個分を混ぜ合わせます。このたれがそうめんのさっぱりとした味を引き立てます。
3
水300ml
沸騰したお湯でそうめん1人分をコシが出るまで茹でます。茹で上がったらすぐに冷水で洗い、弾力が出るように冷やします。冷水で洗うと麺がくっつかず、コシのある食感が保たれます。
4
器の底に切ったエゴマの葉を敷きます。エゴマの葉が多いほど香ばしく風味が強くなります。
5
そうめん100g
洗ったそうめんをエゴマの葉の上にのせ、準備したたれをかけます。たれが全体に行き渡るように軽く混ぜます。
6
えごま油2大さじいりごま1大さじ
えごま油を回しかけて香ばしさを加え、いりごまを振って仕上げます。いりごまが香ばしさを強調し、完成度を高めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
738kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
102g
炭水化物
33g
脂質
04







