🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ご飯泥棒!豆腐と豚肉のチゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚肉と豆腐、じゃがいもをたっぷり入れた、深みのあるコク旨なご飯が進むチゲ料理です。
調理時間
30分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 豚肉450g
- 豆腐300g
- じゃがいも300g
- 玉ねぎ1/2個
- 長ねぎ1/2本
- 青唐辛子2個
- 赤唐辛子1個
- 昆布だし600ml
- コチュジャン2.5大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- しょうが(みじん切り)1/2小さじ
- 魚醤(アンチョビベース)2/3大さじ
- 料理酒1大さじ
- サラダ油1大さじ
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも300g青唐辛子2個赤唐辛子1個玉ねぎ1/2個長ねぎ1/2本豆腐300g
じゃがいもは厚めに切り、豆腐も同じくらいの大きさに切ります。玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子、赤唐辛子は食べやすいように斜め切りにします。
2
鍋にサラダ油大さじ1をひき、コチュジャン大さじ2.5を入れて弱火でしっかり炒め、香りを立てます。
3
粉唐辛子大さじ1を加え、弱火で焦がさないように一緒に炒めて、唐辛子油を出します。
4
豚肉450gと料理酒大さじ1を加え、中火で肉に火が通るまで炒めます。
5
00:00/ 10:00
じゃがいも300g玉ねぎ1/2個
切っておいた玉ねぎとじゃがいもを加えて一緒に炒め、昆布だし600mlを注ぎ、蓋をして中火で10分煮ます。
6
00:00/ 10:00
豆腐300g
10分後、濃口醤油大さじ2、魚醤大さじ2/3、にんにく(みじん切り)大さじ1、しょうが(みじん切り)小さじ1/2を加え、豆腐も加えます。
7
青唐辛子2個赤唐辛子1個こしょう少々長ねぎ1/2本
長ねぎ、青唐辛子、赤唐辛子、こしょうを加え、中火で材料がよく馴染むように少し煮て仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
51437kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
38g
炭水化物
32g
脂質
04







