🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コチュジャンチゲ(1000万ウォンの味)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
麦茶ティーバッグをだしに使うことで、うま味を最大限に引き出したピリッと深い味わいのコチュジャンチゲです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 韓国かぼちゃ0.5個
- じゃがいも2個
- 長ねぎ0.5本
- 玉ねぎ(中サイズ)1個
- 青唐辛子お好みで
- サラダ油0.5大さじ
- 豚バラ肉300g
- コチュジャン2大さじ
- 麦茶だし700ml
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- エビの塩辛、韓国かぼちゃ、にんにく(みじん切り)1大さじ
- 砂糖少々
02
作り方 をチェック
1
韓国かぼちゃ0.5個じゃがいも2個長ねぎ0.5本
韓国かぼちゃはさいの目切りにし、じゃがいもは食べやすい大きさに切ります。長ねぎは大きめの斜め切りにし、玉ねぎもさいの目切りにして準備します。
2
フライパンにサラダ油大さじ0.5をひき、豚バラ肉300gを入れて表面が焼けるまで炒めます。
3
じゃがいも2個
肉の表面が焼けたらじゃがいもを加え、崩れないように表面を十分に焼き付けます。
4
コチュジャン大さじ2を加え、焦がさないように肉とよく混ぜながら炒めて風味を引き出します。
5
麦茶ティーバッグで出した水700mlを鍋に注ぎ、ひと煮立ちさせます。
6
韓国かぼちゃ0.5個砂糖少々
煮立ったら、切った玉ねぎ、韓国かぼちゃ、にんにく(みじん切り)大さじ1、エビの塩辛大さじ1を加えて味を調えます。最後に砂糖をほんの少し加えて味を整えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
936kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
48g
炭水化物
84g
脂質
04







