🥐 ブランチ🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
じゃがいもとトマトの卵オムレツ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
じゃがいも、トマト、卵の栄養たっぷりの組み合わせで作る超簡単な朝食メニューです。薄く切ったじゃがいもの生地にチーズが溶け込んで、香ばしくあっさりとした味わいが絶品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- じゃがいも1個
- 卵2個
- トマト0.5個
- ピザ用チーズたっぷり
- オリーブオイル少々
- 塩少々
- こしょう少々
- バルサミコグレーズお好みで
02
作り方 をチェック
1
オリーブオイル少々じゃがいも1個
フライパンにオリーブオイルをひき、じゃがいも1個をスライサーで薄くスライスして、底に重なるように広げます。じゃがいもを薄く切ることで調理時間が短縮され、カリッとした食感を活かせます。
2
じゃがいも1個こしょう少々塩少々
中弱火でじゃがいもを焼きながら、塩とこしょうを全体にふって下味をつけます。じゃがいもの下面がきつね色になり、互いにくっついたら、ヘラを使って慎重に一度に裏返します。
3
じゃがいも1個卵2個
裏返したじゃがいもの上に卵2個を割り入れ、黄身を崩して全体に広げます。卵がじゃがいもの隙間に行き渡り、生地をしっかりとまとめます。
4
じゃがいも1個トマト0.5個卵2個塩少々
卵の上にスライスしたトマトをのせ、塩をひとつまみふって風味を加えます。トマトのさわやかな酸味がじゃがいもと卵のあっさりした味を引き立てます。
5
00:00/ 02:00
ピザ用チーズたっぷり
ピザ用チーズをたっぷりとかけ、ヘラでオムレツを半分に折ります。火を弱火に落とし、チーズが中まで完全に溶けるまで1~2分ほど加熱します。
6
バルサミコグレーズお好みで
チーズが溶けたら皿に移し、バルサミコグレーズをジグザグにかけて完成です。こうするとレストランのブランチのような見た目と味わいになります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
424kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
37g
炭水化物
33g
脂質
04







