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ヤン・ヒギョンの万能テンジャン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

メジュ粉といわしエキスを活用し、別途の調味料なしでも深い味わいを出す万能テンジャンです。スープやチゲなど様々な料理に使え、熟成するほど旨味が増します。

調理時間
15
分量
10人分
評価
0.00
ヤン・ヒギョンの万能テンジャン
01

材料 をそろえる

10人分
10人分
  • メジュ粉500g
  • いわしエキス500ml
  • だし汁300ml
  • 唐辛子の種粉少々
  • いわしエビ粉3大さじ
  • 干ししいたけ少々
02

作り方 をチェック

1
いわしエキス500mlメジュ粉500g

ボウルにメジュ粉500gといわしエキス500mlを入れ、よく混ぜ合わせます。メジュ粉といわしエキスの基本比率は1:1にすることが旨味の鍵です。

2
だし汁300ml

水250mlにコインだし1個を溶かして作っただし汁300mlを注ぎます。だし汁を加えるとテンジャンの濃度が調整され、全体的な味がまろやかになります。

3
唐辛子の種粉少々干ししいたけ少々

辛味のある風味のために唐辛子の種粉を加え、いわしとエビを挽いた粉大さじ3と干ししいたけを細かく砕いて入れます。これらの副材料が深いだしの味を代わりにします。

4

すべての材料が固まらないように、ヘラや手を使って十分にこねながら混ぜ合わせます。粉の粒が見えなくなるまで滑らかに混ぜる必要があります。

5

完成したテンジャンを保存容器にぎゅうぎゅうに詰めます。常温で1週間熟成させた後、冷蔵保存し、1ヶ月ほど経つとさらに美味しいテンジャンになります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

697kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
19g
炭水化物
6g
脂質
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