👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理
ヤン・ヒギョンの万能テンジャン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
メジュ粉といわしエキスを活用し、別途の調味料なしでも深い味わいを出す万能テンジャンです。スープやチゲなど様々な料理に使え、熟成するほど旨味が増します。
調理時間
15分
分量
10人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
10人分
10人分
- メジュ粉500g
- いわしエキス500ml
- だし汁300ml
- 唐辛子の種粉少々
- いわしエビ粉3大さじ
- 干ししいたけ少々
02
作り方 をチェック
1
いわしエキス500mlメジュ粉500g
ボウルにメジュ粉500gといわしエキス500mlを入れ、よく混ぜ合わせます。メジュ粉といわしエキスの基本比率は1:1にすることが旨味の鍵です。
2
だし汁300ml
水250mlにコインだし1個を溶かして作っただし汁300mlを注ぎます。だし汁を加えるとテンジャンの濃度が調整され、全体的な味がまろやかになります。
3
唐辛子の種粉少々干ししいたけ少々
辛味のある風味のために唐辛子の種粉を加え、いわしとエビを挽いた粉大さじ3と干ししいたけを細かく砕いて入れます。これらの副材料が深いだしの味を代わりにします。
4
すべての材料が固まらないように、ヘラや手を使って十分にこねながら混ぜ合わせます。粉の粒が見えなくなるまで滑らかに混ぜる必要があります。
5
完成したテンジャンを保存容器にぎゅうぎゅうに詰めます。常温で1週間熟成させた後、冷蔵保存し、1ヶ月ほど経つとさらに美味しいテンジャンになります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
697kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
19g
炭水化物
6g
脂質