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ニラのチャバッキ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さっぱりとした甘辛いニラの和え物で、シャキシャキした食感が楽しめます。簡単な調味料を混ぜるだけで素早く完成します。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ニラのチャバッキ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • にら80g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 唐辛子2個
  • 長ねぎ0.3本
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 濃口醤油100ml
  • オリゴ糖2大さじ
  • 梅シロップ1大さじ
  • 魚醤1大さじ
02

作り方 をチェック

1

ニラ80g、玉ねぎ1/2個、唐辛子2本、長ねぎ1/4本を用意してボウルに入れます。にんにく(みじん切り)大さじ1/2を加えて振りかけます。材料が均一に混ざるようにあらかじめ入れておくと、味がなじみやすくなります。

2
00:00/ 01:00

濃口醤油100ml、オリゴ糖大さじ2、梅シロップ大さじ1、魚醤大さじ1を順に加えます。ヘラで約1分間混ぜながら全体をよく和えると、ソースが材料に染み込み、さっぱりとした甘辛い味わいが完成します。ソースがとろりとして材料の色が変わったら、すぐに食べられます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

329kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
79g
炭水化物
1g
脂質
ニラのチャバッキ | Cookuru