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パク・ウンヨンシェフのマーボー豆腐

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

中華料理の達人、パク・ウンヨンシェフが教える簡単で美味しいマーボー豆腐のレシピです。豆腐を茹でて固くし、ラー油で風味を引き立てたのが特徴です。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
パク・ウンヨンシェフのマーボー豆腐
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豆腐1丁
  • 挽き肉120g
  • 長ねぎ1/2個
  • にんにく3個
  • ラー油3大さじ
  • 濃口醤油1/2大さじ
  • 豆板醤1大さじ
  • オイスターソース1/2大さじ
  • 砂糖1小さじ
  • 200cc
  • でんぷん2大さじ
  • ごま油少々
02

作り方 をチェック

1
にんにく3個長ねぎ1/2個

長ねぎとにんにくをみじん切りにして準備します。材料を自分で刻んで使うと、より香りが豊かに立ちます。

2
豆腐1丁

豆腐を1.5cmほどの一口大に角切りにします。切った豆腐は熱湯でさっと茹でて引き上げます。こうすると調理中に豆腐が崩れにくく、水気が抜けて味が染み込みやすくなります。

3
にんにく3個挽き肉120g長ねぎ1/2個

フライパンにラー油大さじ3をひき、まず挽き肉をしっかり炒めます。肉に火が通ったら、みじん切りにした長ねぎとにんにくを加えて一緒に炒め、香りを出します。

4

豆板醤大さじ1を加えて炒め合わせ、醤油大さじ1/2を加えて風味をプラスします。強い匂いが立つことがあるので、換気扇を回して調理します。

5
豆腐1丁

水200ccを注ぎ、オイスターソース大さじ1/2、砂糖小さじ1を加えて味を調えます。茹でた豆腐を加えて軽く煮ます。

6
ごま油少々

水溶き片栗粉を少しずつ加えながら、とろみを調整します。最後にごま油をさっと回し入れて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

555kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
18g
炭水化物
38g
脂質