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トマトソースの豆腐詰め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

柔らかい豆腐に肉とキノコの旨味たっぷりの具を詰め、濃厚で酸味のあるトマトソースで煮込んだ一品です。このレシピはYouTube動画から自動抽出されたため、オリジナルと若干異なる場合があります。

調理時間
35
分量
4人分
評価
0.00
トマトソースの豆腐詰め
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 豆腐1.1kg
  • 豚肩ひき肉0小さじ
  • きくらげと干ししいたけ0小さじ
  • にんじん30g
  • トマト500g
  • エシャロット6個
  • 長ねぎ0小さじ
  • トマトソース3大さじ
  • ケチャップ適量
  • チリソース適量
  • ナンプラー2.5大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • 砂糖適量
  • 適量
  • 調味料1小さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • MSG0.5小さじ
  • 食用油お好みで
02

作り方 をチェック

1
豆腐1.1kg

豆腐を洗って水気を拭き、大きいブロックを半分に切ります。小さなナイフで上面に四角い切り込みを入れ、スプーンで中心を慎重にくり抜いて空洞を作ります。底を破らないように注意してください。

2
エシャロット6個にんじん30gこしょう0.5小さじ調味料1小さじ豆腐1.1kg

戻したきくらげ、干ししいたけ、にんじん、エシャロットを細かくみじん切りにします。大きめのボウルに豚ひき肉、みじん切りにした野菜、くり抜いた豆腐の3大さじ分、調味料、こしょう、油小さじ1を入れて混ぜ合わせます。

3
豆腐1.1kg

具材を手でよく混ぜ、少し粘りが出るまでこねます。豆腐の空洞に肉だねをしっかり詰め、表面をならして縁を整えます。調理中に具が外れないようにします。

4
オイスターソース2大さじトマトソース3大さじケチャップ適量チリソース適量ナンプラー2.5大さじMSG0.5小さじ砂糖適量適量

煮込み用のソースを作ります。小さなボウルにトマトソース、ケチャップ、チリソース、ナンプラー、オイスターソース、砂糖、MSG、水を入れて混ぜ、砂糖が完全に溶けて均一になるまでかき混ぜます。

5
豆腐1.1kg

フライパンに多めの油を熱し、豆腐の詰め物を入れて全面がきつね色になるまで揚げます。豆腐が浮き上がってきたらほぼ火が通った合図です。取り出して金網にのせ、余分な油を切ります。

6
00:00/ 05:00
エシャロット6個トマト500g

きれいなフライパンに油を少々入れ、残ったみじん切りのエシャロットを香ばしく色づくまで炒めます。角切りのトマトを加え、中弱火で約5分、蓋をしてトマトが柔らかくなりペースト状になるまで炒めます。

7
00:00/ 10:00
トマト500g豆腐1.1kg

準備しておいたソースをトマトの入ったフライパンに注ぎ、煮立たせます。揚げた豆腐をそっとソースに入れ、弱火で10分煮込みます。時々豆腐にソースをかけながら、均等に味が染み込むようにします。

8
長ねぎ0小さじ豆腐1.1kg

ソースがとろみをつけ、豆腐によく絡んだら、刻んだ長ねぎをふりかけます。軽く混ぜてねぎを全体に広げ、皿に盛り付けて残ったソースを上からかけます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

412kcal
エネルギー
30g
たんぱく質
28g
炭水化物
17g
脂質
04

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