🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
半熟卵のクリームパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
半熟卵とチェダーチーズが合わさって、滑らかでクリーミーな食感を出し、えごま油が仕上げに風味を引き締めます。生クリームなしでもクリームパスタの味を楽しめる、簡単ダイエットおやつです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 半熟卵2個
- チェダーチーズ20g
- 塩こしょう2つまみ
- えごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
ボウルに半熟卵2個、チェダーチーズ1枚、塩こしょう2つまみ、えごま油大さじ1をすべて入れます。フォークやヘラで材料が均一に混ざるようによく混ぜてください。こうして混ぜるとチーズが卵に染み込み、クリームのようなベースになります。
2
00:00/ 00:30
電子レンジに入れ、30秒ずつ合計2回加熱します。チーズが完全に溶けて滑らかでとろりとするまで確認しながら加熱してください。溶けたチーズがクリームパスタの核となる味を引き出します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
340kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
1g
炭水化物
30g
脂質