🍲 二日酔いごはん
慶尚道風牛肉大根スープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリッと辛くてさっぱりとした赤い牛肉大根スープです。下味をつけた牛肉と大根を炒めることで、深い旨味が引き出されます。
調理時間
30分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 牛肉250g
- 大根0.3個
- 長ねぎ2本
- 青唐辛子2個
- 粉唐辛子12小さじ
- クッカンジャン4大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- えごま油1大さじ
- 大豆もやし50g
- 固形コンソメ2個
- 魚醤5ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
大根0.3個
牛肉250gを一口大に切り、大根1/3本を半月切りにしてボウルに入れます。粉唐辛子大さじ4、クッカンジャン大さじ4、にんにく(みじん切り)大さじ2を加えてよく揉み込み、10分ほど漬け込みます。こうして下味をつけると肉と大根に味が染み込み、深い味わいになります。
2
長ねぎ2本を斜め切りにし、青唐辛子2本を斜め切りにして準備します。これらの具材は最後に加えてシャキシャキした食感を残します。
3
00:00/ 05:00
牛肉250g大根0.3個
鍋にえごま油大さじ1をひき、中火で熱した後、漬け込んだ牛肉と大根を入れてよく炒めます。大根が透き通るまで3〜5分ほど混ぜながら炒め、調味料をなじませます。この炒め工程が慶尚道風の味の鍵です。
4
00:00/ 15:00
大根0.3個
大根が透き通ったら水2Lを加え、強火で沸騰させます。アクが出たら中火に落とし、15分間煮込んで出汁を取ります。
5
00:00/ 03:00
青唐辛子2個長ねぎ2本
煮立ったスープに大豆もやし少々、切った長ねぎ、青唐辛子を加え、さらに2〜3分煮ます。野菜が柔らかくなり、さわやかな風味が加わります。
6
固形コンソメ1〜2個と魚醤少々を加え、好みの味に調えます。スープにとろみがついたら火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
280kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
16g
炭水化物
18g
脂質
04







