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シオコンブの唐揚げ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

旨味たっぷりのシオコンブと柔らかい鶏ささみを使い、10分で完成するサクサクで香ばしい日本風の鶏の唐揚げです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
シオコンブの唐揚げ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 鶏ささみ300g
  • 濃口醤油0.5小さじ
  • みりん1大さじ
  • しょうが2.5g
  • にんにく(みじん切り)0.5小さじ
  • シオコンブ1大さじ
  • でんぷん27g
  • こしょう0.5小さじ
  • 大葉3枚
  • サラダ油5ml
02

作り方 をチェック

1

鶏ささみ300gを用意し、ボウルに入れます。鶏肉は食べやすい一口大に切っておくと、味がよく染み込みます。

2
こしょう0.5小さじ

鶏肉の入ったボウルに、濃口醤油小さじ0.5、みりん大さじ1、しょうが小さじ0.5、にんにく(みじん切り)小さじ0.5、シオコンブ大さじ1、でんぷん大さじ3、こしょうをすべて加えます。

3
でんぷん27g大葉3枚

大葉を手で細かくちぎって加え、調味料とでんぷんが均等に絡むように手でよく揉み込みます。大葉がない場合は、えごまの葉を使っても香ばしい風味が加わります。

4

フライパンに油を少々ひいて予熱します。菜箸を油に入れたときに、ぷくぷくと泡が立ったら適温なので、その時に鶏肉を入れます。

5

中火で鶏肉を焼くように揚げます。醤油の味付けのため色が早く濃くなることがあるので、焦がさないように注意しながら、全体がきつね色でサクサクになるまで火を通して完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

495kcal
エネルギー
71g
たんぱく質
31g
炭水化物
8g
脂質