🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
シオコンブの唐揚げ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
旨味たっぷりのシオコンブと柔らかい鶏ささみを使い、10分で完成するサクサクで香ばしい日本風の鶏の唐揚げです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏ささみ300g
- 濃口醤油0.5小さじ
- みりん1大さじ
- しょうが2.5g
- にんにく(みじん切り)0.5小さじ
- シオコンブ1大さじ
- でんぷん27g
- こしょう0.5小さじ
- 大葉3枚
- サラダ油5ml
02
作り方 をチェック
1
鶏ささみ300gを用意し、ボウルに入れます。鶏肉は食べやすい一口大に切っておくと、味がよく染み込みます。
2
こしょう0.5小さじ
鶏肉の入ったボウルに、濃口醤油小さじ0.5、みりん大さじ1、しょうが小さじ0.5、にんにく(みじん切り)小さじ0.5、シオコンブ大さじ1、でんぷん大さじ3、こしょうをすべて加えます。
3
でんぷん27g大葉3枚
大葉を手で細かくちぎって加え、調味料とでんぷんが均等に絡むように手でよく揉み込みます。大葉がない場合は、えごまの葉を使っても香ばしい風味が加わります。
4
フライパンに油を少々ひいて予熱します。菜箸を油に入れたときに、ぷくぷくと泡が立ったら適温なので、その時に鶏肉を入れます。
5
中火で鶏肉を焼くように揚げます。醤油の味付けのため色が早く濃くなることがあるので、焦がさないように注意しながら、全体がきつね色でサクサクになるまで火を通して完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
495kcal
エネルギー
71g
たんぱく質
31g
炭水化物
8g
脂質