👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
火の香りが香ばしい卵チャーハン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
中国の屋台チャーハンのように、火の香りがしっかりと染み込み、香ばしくてもちもちとした食感が絶品です。シンプルな材料で簡単に作れる基本のチャーハンです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- 長ねぎ0.5本
- 卵2個
- サラダ油60ml
- 濃口醤油0.5大さじ
- MSG0.3大さじ
- 味塩0.2小さじ
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ0.5本
長ねぎを小口切りにして準備します。こう切るとネギの香りがよく染み込み、火の香りが増します。
2
長ねぎ0.5本
フライパンにサラダ油大さじ4と切った長ねぎを入れ、中弱火でネギ油を作ります。長ねぎがきつね色になったら、フライパンの端に寄せます。油の温度が徐々に上がり、ネギの香りが豊かになります。
3
長ねぎ0.5本卵2個
長ねぎを寄せた反対側の空いたスペースに卵2個を割り入れ、スクランブルエッグにします。卵が半熟状態になったら、お玉で軽く混ぜて形を整えます。こうすると卵のしっとり感が残ります。
4
長ねぎ0.5本
空いたスペースに濃口醤油大さじ0.5を入れ、強火にして焦げ付くまで煮詰めます。醤油が黒く焦げるまで待ち、スクランブルエッグと炒めた長ねぎと混ぜ合わせます。この工程が火の香りの鍵で、中国の屋台チャーハンの秘訣です。
5
長ねぎ0.5本ご飯1杯卵2個
卵と長ねぎが均一に混ざったら、味塩1gを振り、ご飯200gを加えます。火を完全に止めた状態で、お玉でご飯をよく広げて混ぜます。ご飯が材料と均一になじむようにします。
6
00:00/ 02:00
ご飯1杯
ご飯が均一に混ざったら、強火にして、お玉で力強く炒めます。米粒が透明になり、ジュージューという音がするまで1~2分間炒め続けます。このタイミングで火の香りがしっかりと立ちます。
7
00:00/ 00:30
MSG0.3大さじ
お好みでMSG大さじ0.25を加え、さらに30秒炒めて仕上げます。MSGがうま味を加え、間違いなく美味しくなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
994kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
70g
炭水化物
70g
脂質
04







