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サテ チャンゾリム(牛すね肉の醤油煮)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

歯ごたえのある牛すね肉と香ばしいししとうが絶妙に合わさった、ムンソンシェフ秘伝のチャンゾリムです。しつこくなく、うま味が際立つのでご飯のおかずに最適です。

調理時間
90
分量
4人分
評価
0.00
サテ チャンゾリム(牛すね肉の醤油煮)
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 牛すね肉800g
  • 1200ml
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ0.5個
  • にんにく40個
  • 粒こしょう1小さじ
  • 1大さじ
  • しょうが10g
  • 昆布5g
  • 醤油150ml
  • 清酒45ml
  • みりん3大さじ
  • 砂糖5大さじ
  • 家庭用醤油1.3大さじ
  • ツナエキス1.3大さじ
  • 魚醤1.3大さじ
  • 青唐辛子3個
  • 乾燥唐辛子3個
  • 乾燥しいたけ5個
  • ししとう200g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00
牛すね肉800g1200ml

乾燥しいたけ5個を水に浸して十分に戻しておきます。牛すね肉は冷水に30分ほど浸して血抜きをしっかり行うと、臭みのないすっきりとした味に仕上がります。

2
00:00/ 30:00
牛すね肉800g昆布5g

鍋に血抜きした牛すね肉と水1.2リットル、にんにく20片、しょうが1かけ、玉ねぎ半分、長ねぎ1本、粒こしょう小さじ1、酢大さじ1、昆布を入れます。蓋をして中強火で20~30分間しっかり茹でて、濃いだしを取ります。

3
乾燥唐辛子3個青唐辛子3個ししとう200g

肉を茹でている間に、青唐辛子と乾燥唐辛子は大きめに切り、ししとうは調味料が中までよく染み込むように半分に切って準備します。戻したしいたけは水気を絞り、食べやすい大きさに千切りにします。

4

茹で上がった肉を取り出して粗熱を取り、繊維に沿って切るか、包丁で食べやすい大きさに切ります。茹で汁は布巾や目の細かいざるで濾し、きれいなスープ600mlを別に取ります。

5
00:00/ 20:00
家庭用醤油1.3大さじツナエキス1.3大さじ乾燥唐辛子3個青唐辛子3個魚醤1.3大さじ

鍋に濾したスープ600mlと醤油150ml、清酒大さじ3、みりん大さじ3、合わせ調味料(家庭用醤油、ツナエキス、魚醤)大さじ4、砂糖大さじ5を入れて混ぜます。切った肉としいたけ、青唐辛子、乾燥唐辛子を加え、20分ほど味がしっかり染み込むように煮絡めます。

6
00:00/ 10:00
にんにく40個ししとう200g

スープが減り、肉に色がついたら、ししとうと残りのにんにく20片を加えます。さらに10分ほど煮て、ししとうがしんなりし、にんにくに火が通ったら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

505kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
51g
炭水化物
8g
脂質
04

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