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カルビ風豚バラ肉の醤油炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

梅エキス入りのさっぱりとした甘辛い味わいで、脂を落としてあっさり仕上げた豚バラ肉の炒め物です。玉ねぎと長ねぎのシャキシャキした食感が生きていて、誰もが大好きな料理です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
カルビ風豚バラ肉の醤油炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ肉600g
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ2本
  • 濃口醤油4大さじ
  • 梅エキス3大さじ
  • みりん2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1

玉ねぎ1個をやや厚めのスライスに切って準備します。このように厚めに切ると、炒めたときにシャキシャキした食感が生きてきます。

2

長ねぎ2本をとても大きめに切り、半分に割って準備します。たっぷり入れて風味を加えます。

3
梅エキス3大さじ

ボウルに濃口醤油大さじ4、梅エキス大さじ3、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、ごま油大さじ1、こしょう少々を入れてよく混ぜ、タレを作ります。梅エキスがさっぱり感を加え、普段の甘辛い味とは違ったユニークな味わいを出します。

4

フライパンを中火にかけ、豚バラ肉600gを並べて広げ、両面をこんがりと焼きます。脂が出てくるまで焼いて、肉の旨味を引き出します。

5
豚バラ肉600g

焼いた豚バラ肉を皿に取り出し、一口大に切って準備します。食べやすい大きさに切ります。

6

フライパンに出た脂をキッチンペーパーで拭き取ります。脂分を減らしてしつこさを防ぎ、あっさりとした味わいにするためです。

7
00:00/ 04:00
豚バラ肉600g玉ねぎ1個長ねぎ2本

中火にして、切った豚バラ肉、玉ねぎ、長ねぎ、準備したタレをすべて入れ、3~4分ほどヘラで混ぜながら炒めます。タレが肉によく絡み、野菜がシャキッとするまで炒めます。

8
いりごま1大さじ

タレが肉によく絡み、野菜が軽く火が通ったら火を止め、いりごま少々を振って仕上げます。いりごまが香ばしさを加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1774kcal
エネルギー
56g
たんぱく質
43g
炭水化物
153g
脂質
04

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