🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
冷やしそば
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
めんつゆと水を混ぜて薄氷を張らせ、さっぱりとした旨味たっぷりの正統派和風スタイルの冷やしそばです。
調理時間
130分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- めんつゆ1カップ
- 水3カップ
- そば1人分
- 大根2大さじ
- 小ねぎ1ひとつかみ
- きざみのり少々
- わさび少々
02
作り方 をチェック
1
めんつゆ1カップ
めんつゆ1カップと水3カップを混ぜてだしを作ります。めんつゆの製品によって塩分濃度が異なる場合があるので、ラベルの推奨割合を確認して調節してください。
2
00:00/ 120:00
作っただしは冷凍庫に2時間ほど入れ、薄氷ができるまで冷やします。
3
小ねぎ1ひとつかみ大根2大さじ
大根はおろし器でおろして水気をしっかり絞り、小ねぎは細かく刻みます。
4
00:00/ 05:00
そば1人分水3カップ
そばを4~5分茹でた後、冷水で十分に洗って水気を切ります。
5
きざみのり少々小ねぎ1ひとつかみわさび少々大根2大さじ
器に麺を盛り、薄氷のだしを注ぎ、準備した大根、きざみのり、わさび、小ねぎを薬味としてのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
221kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
118g
炭水化物
3g
脂質
04







