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10分完成!即席ミニ白菜のカクテギ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
白菜を塩漬けする手間なしで、10分でパパッと作れるシャキシャキで甘辛いミニ白菜のカクテギです。
調理時間
10分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- ミニ白菜2個
- わけぎ100g
- 粉唐辛子24小さじ
- 濃口醤油4大さじ
- いわしエキス4大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 砂糖2大さじ
- しょうが(みじん切り)5g
- いりごま1大さじ
- 味塩0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
ミニ白菜2株をきれいに洗った後、包丁を使って食べやすい一口大にざく切りにします。白菜のシャキシャキした食感を活かすため、小さく切りすぎないのがポイントです。
2
粉唐辛子24小さじ
小さなボウルに粉唐辛子大さじ8、濃口醤油大さじ4、いわしエキス大さじ4、砂糖大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ2、しょうが(みじん切り)小さじ1を入れてよく混ぜ、薬味だれを作ります。薬味をあらかじめ混ぜておくことで粉唐辛子がふやけて色がきれいに出ます。
3
ミニ白菜2個わけぎ100g
下処理したミニ白菜に作っておいた薬味だれと、4~5cmの長さに切ったわけぎ5本をすべて加えます。わけぎの代わりにニラや長ねぎを使っても良いです。
4
薬味が白菜にまんべんなく絡むように手で軽く和えます。強く揉みすぎると青臭さが出るので、優しく和えるのがポイントです。
5
いわしエキス4大さじいりごま1大さじ味塩0.5小さじ
最後にいりごまをたっぷりふりかけて香ばしさを加えて仕上げます。味が足りなければお好みで味塩やいわしエキスを少し追加して調節してください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
164kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
29g
炭水化物
4g
脂質