🍲 二日酔いごはん
シレギテンジャンクク(干し大根の葉と韓国味噌のスープ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
深みのある香ばしいスープに、干し大根の葉のコリコリした食感が調和した伝統的な韓国味噌スープ。煮干しだしとえごまの粉で風味を深くアップグレードしました。
調理時間
30分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 干し大根の葉350g
- テンジャン2大さじ
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子2個
- 煮干しコインだし1個
- 魚醤2大さじ
- クッカンジャン2大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- えごまの粉24g
- 水1500ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
干し大根の葉350gテンジャン2大さじ
干し大根の葉はきれいに洗って一口大に切り、鍋に入れてテンジャン大さじ2を加えてよく和え、5分ほど漬けておきます。こうして漬けておくとテンジャンが干し大根の葉によく染み込み、スープがより濃厚になります。
2
長ねぎ1本と青唐辛子2本を小口切りにして準備します。これらの材料がスープにシャキシャキした食感と辛味を加えます。
3
00:00/ 15:00
干し大根の葉350g
漬けておいた干し大根の葉の鍋に水1リットルを注ぎ、煮干しコインだし1個を入れて沸騰したら蓋を閉め、中火で15分間じっくり煮ます。だしが染み出て香ばしい味のベースができます。
4
00:00/ 15:00
15分後、煮詰まった水500mlを補い、魚醤大さじ2、クッカンジャン大さじ2、粉唐辛子大さじ1を加えて強火でぐつぐつと一度煮立てます。調味料が均等に混ざり、スープが濃くなるまで煮ます。
5
えごまの粉24g青唐辛子2個長ねぎ1本
沸騰したら、切っておいた長ねぎ、青唐辛子、にんにく(みじん切り)大さじ1、えごまの粉大さじ3を加えて、ひと煮立ちさせて火を止めます。えごまの粉が香ばしさを加え、スープがとろみを帯びます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
140kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
15g
炭水化物
5g
脂質
04







