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涙がにじむオートミールチーズ粥

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

オートミールをベースにした、なめらかで香ばしいチーズ粥です。コチュジャンとケチャップの甘辛いソースが食欲をそそり、チーズの風味が絶品です。

調理時間
15
分量
3人分
評価
0.00
涙がにじむオートミールチーズ粥
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • オートミール80g
  • 400ml
  • 玉ねぎ1個
  • ソーセージ100g
  • コチュジャン2大さじ
  • ケチャップ3大さじ
  • アルロース2大さじ
  • 缶詰のコーン3大さじ
  • ツナ缶の汁1大さじ
  • モッツァレラチーズ20g
  • パセリパウダー2g
02

作り方 をチェック

1
オートミール80g400ml

鍋にオートミール 1カップと水 2カップを入れて、しばらく浸しておきます。冷やご飯を使う場合は、水の量を減らして濃度を調節するのがよいです。

2
ソーセージ100g玉ねぎ1個

玉ねぎ 1個とソーセージを細かく刻んで鍋に入れ、一緒に煮ます。材料を小さく刻むと、粥のなめらかな食感とよく合います。

3
コチュジャン2大さじケチャップ3大さじアルロース2大さじ

粥がぐつぐつと沸騰してきたら、コチュジャン 大さじ2、ケチャップ 大さじ3、アルロース 大さじ2を加えて、よく混ぜます。調味料が焦げないように、かき混ぜながら煮ます。

4
缶詰のコーン3大さじツナ缶の汁1大さじ

缶詰のコーン 大さじ3とツナ缶の汁 大さじ1を加えて、うま味とプチプチした食感をプラスします。全体にとろみがつくまで煮詰めます。

5
モッツァレラチーズ20g

出来上がった粥を保存容器に分けて入れ、モッツァレラチーズをたっぷりのせます。ふたを閉めて保存し、食べる直前に電子レンジでチーズが溶ける程度に温めて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

287kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
39g
炭水化物
13g
脂質
04

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