イカとキムチのチヂミ

このイカとキムチのチヂミは、酸味と歯ごたえのある熟成キムチのさわやかな味わいに、コリコリしたイカが加わり、カリッとした外側としっとりやわらかい内側が絶妙に調和した美味しいおかずです。夕食に家族と楽しんだり、友達を招いてマッコリと一緒に酒の肴としても最適で、遅い夜食としてお腹を満たすのにもぴったりです。一口かじればキムチの爽やかな汁が口の中に広がり、イカの弾力ある食感とともに温かい気持ちが全身に染み渡り、疲れを癒す特別な一品になります。

材料 をそろえる
- キムチ500g
- いか1杯
- 玉ねぎ0.5個
- チヂミ粉100g
- うるち米粉110g
- 味塩0.5小さじ
- こしょう0.3小さじ
- キムチの汁75ml
- 粉唐辛子1小さじ
- 水300ml
- サラダ油45ml
作り方 をチェック
よく熟したキムチ500gの具を慎重に取り除き、指1節ほどの大きさに細かく切って準備します。キムチの芯も一緒に切って加え、風味を増します。(キムチが酸っぱすぎる場合は、水で軽く洗った後、粉唐辛子小さじ1を加えて色と味を均一に整えます。)
イカ1杯はハサミできれいに処理した後、水で何度も洗って不純物を取り除きます。皮ごとキムチと同じくらいの大きさに切り、コリコリした食感を生かすように準備します。(イカは省略可能です。)
玉ねぎ半分はおろし金ですりおろし、なめらかでしっとりした状態に準備します。(細かく刻んでもさわやかな香りを加えられます。)
ボウルに処理したキムチ、イカ、すりおろした玉ねぎを入れ、チヂミ粉1カップ(200ml)、うるち米粉1カップ(110g)を加えます。(うるち米粉がない場合は、チヂミ粉をもう1カップ加えてカリッと感を保ちます。)
味塩小さじ1/2、こしょう小さじ1/3、キムチの汁大さじ5(75ml)を加え、材料が均一になじむように混ぜます。(酸っぱいキムチや古漬けの場合は、キムチの汁の代わりに粉唐辛子小さじ1を加えて辛さを調節します。)
水300mlをゆっくり注ぎ、粉がダマにならないように優しく混ぜて生地を完成させます。生地が均一に混ざり、なめらかな質感になるまでよく混ぜ合わせます。
フライパンにサラダ油(多め、約大さじ3)をひき、中火で予熱して油が少し熱くなるまで待ちます。生地をおたまでひとすくいしてフライパンにのせ、おたまを使って薄く均一に広げます。底面がきつね色でカリッと焼けたら裏返し、反対側も同じ強さで焼いて仕上げます。
栄養メモ
1人分あたりの目安







