👨🍳 シェフのレシピ
油揚げのテンジャンクッ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
澄んだあっさりとしたスープに油揚げを加えた、やさしい味わいのテンジャンクッです。固形物を完全に取り除き、透明で胃に優しい味わいが特徴です。
調理時間
15分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 油揚げ100g
- テンジャン2大さじ
- 濃口醤油5ml
- 塩0.1大さじ
- にんにく2個
02
作り方 をチェック
1
煮出しただし汁をざるでこして固形物を完全に濾し、澄んだスープを作ります。煮干しの頭などの不純物を取り除き、あっさりと煮て飲むスープの生臭さや雑味をなくし、胃に優しくします。こうすることで、何となくすっきりとした味わいになります。
2
テンジャン2大さじにんにく2個
澄んだスープににんにくを加え、少し煮て香りを出します。にんにくさえも敢えて入れ、澄んだ味わいを保ちます。テンジャンは強くならないように少量だけ溶き入れ、色でテンジャンクッのように見せかける感じにします。
3
00:00/ 02:00
テンジャン2大さじ塩0.1大さじ
醤油を加えて香りを出し、中火で沸騰させます。テンジャンで基本的な味付けはできていますが、塩はまだ加えません。香りがなじむまで1〜2分混ぜます。
4
00:00/ 01:00
油揚げ100g塩0.1大さじ
沸騰したら塩で最後の味を調えます。少しあっさりめにして、やさしい味わいのテンジャンクッ風に仕上げます。油揚げを加えて1分ほど煮て、柔らかくなじませます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
113kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
3g
炭水化物
9g
脂質