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👨‍🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん

ヨム・ジョンアの白菜テンジャンク

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしいテンジャンのスープに白菜と大根のシャキシャキした食感が合わさった伝統的なテンジャンクです。シンプルな材料で煮出すあっさりとした味わいが特徴です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
ヨム・ジョンアの白菜テンジャンク
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 600ml
  • だしパック1個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • テンジャン2大さじ
  • 大根0.5個
  • 白菜200g
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子3個
02

作り方 をチェック

1
だしパック1個テンジャン2大さじ

水600gを沸かし、だしパックを入れてだしを取ります。だしが沸騰し始めたら、にんにく(みじん切り)大さじ1とテンジャン(韓国味噌)大さじ2を溶き入れ、よく混ぜます。テンジャンが均一に溶けるようにかき混ぜて、だしを出します。

2
00:00/ 10:00
大根0.5個白菜200g

薄切りにした大根2つかみと白菜2つかみを加えます。中火で10分間煮て、大根と白菜が柔らかくなるまで火を通します。野菜にスープの味が染み込むようにかき混ぜながら煮ます。

3
00:00/ 02:00

長ねぎ1本を切って加え、青唐辛子3本を小口切りにして仕上げにのせます。1~2分さらに煮て香りを出します。火を止めて器に盛り、提供します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

103kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
17g
炭水化物
2g
脂質
04

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