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オイクラビサラダ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキのきゅうりとカニカマにピリッと爽やかなソースが合わさったやみつきサラダ。一口食べると止まらなくなる味わい。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
オイクラビサラダ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • きゅうり1個
  • カニカマ40g
  • ごま油2大さじ
  • 1大さじ
  • アルロース1大さじ
  • マヨネーズ1大さじ
  • スリラチャ1大さじ
  • 炒りごま5g
02

作り方 をチェック

1
きゅうり1個

千切りにしたきゅうり1本を用意します。指サイズのカニカマ2本を手で裂いて、きゅうりと一緒にボウルに入れます。

2

ごま油2、酢1、アルロース1、マヨネーズ1、スリラチャ1をお好みで混ぜてソースを作ります。ソースが均一になるまでよく混ぜてください。

3
きゅうり1個カニカマ40g

用意したきゅうりとカニカマにソースをかけて、よく和えます。ソースが材料にしっかりなじむまで混ぜます。

4
炒りごま5g

完成したサラダの上に炒りごまをふりかけます。ごまが均等に広がるようにします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

442kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
25g
炭水化物
40g
脂質
04

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