⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
オイクラビサラダ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのきゅうりとカニカマにピリッと爽やかなソースが合わさったやみつきサラダ。一口食べると止まらなくなる味わい。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- きゅうり1個
- カニカマ40g
- ごま油2大さじ
- 酢1大さじ
- アルロース1大さじ
- マヨネーズ1大さじ
- スリラチャ1大さじ
- 炒りごま5g
02
作り方 をチェック
1
きゅうり1個
千切りにしたきゅうり1本を用意します。指サイズのカニカマ2本を手で裂いて、きゅうりと一緒にボウルに入れます。
2
ごま油2、酢1、アルロース1、マヨネーズ1、スリラチャ1をお好みで混ぜてソースを作ります。ソースが均一になるまでよく混ぜてください。
3
きゅうり1個カニカマ40g
用意したきゅうりとカニカマにソースをかけて、よく和えます。ソースが材料にしっかりなじむまで混ぜます。
4
炒りごま5g
完成したサラダの上に炒りごまをふりかけます。ごまが均等に広がるようにします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
442kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
25g
炭水化物
40g
脂質
04







