Cookuru
👨‍🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

イ・ヨンボクシェフの豆腐玉ねぎ冷菜

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

柔らかく湯通しした豆腐とシャキシャキの玉ねぎに、さっぱりとした塩味のソースが染み込んだ冷たい前菜です。簡単に作れて、夏のおかずやおつまみにぴったりです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
イ・ヨンボクシェフの豆腐玉ねぎ冷菜
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 120ml
  • 濃口醤油6大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • 3大さじ
  • オリゴ糖3大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 豆腐0.5丁
  • 玉ねぎ1個
02

作り方 をチェック

1
こしょう0.5小さじ玉ねぎ1個豆腐0.5丁

にんにく(みじん切り)大さじ1、水大さじ8、濃口醤油大さじ6、オイスターソース大さじ2、酢大さじ3、オリゴ糖大さじ3、こしょうを少々入れてよく混ぜてください。ソースが均一に混ざると、玉ねぎと豆腐に味がよく染み込みます。このソースをあらかじめ作っておくと調理がスムーズです。

2
00:00/ 03:00
豆腐0.5丁120ml

水を600ml入れて沸騰させたら、豆腐半丁を入れて3分間湯通ししてください。豆腐が少し固くなり、臭みが抜けるまで茹でます。湯通しした豆腐はすぐに取り出して水気を切ってください。

3
豆腐0.5丁

湯通しした豆腐を一口大に切ってください。小さく切りすぎると形が崩れるので、2cm程度の大きさにしてください。こうすると食べやすくなります。

4
豆腐0.5丁

皿に玉ねぎ1個を薄切りにして敷き、その上に切った豆腐をのせ、作っておいたソースを全体にかけてください。ソースがなじむまで軽く混ぜて食べるとより美味しいです。これで完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

565kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
95g
炭水化物
11g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?