🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ウレンギサムジャン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豆腐のあっさりとした味わいとウレンギのコリコリした食感が絶妙にマッチした、ご飯が進むウレンギサムジャンです。椎茸パウダーで旨味を最大限に引き出したのが特徴です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ウレンギ300g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 長ねぎ0.5本
- 韓国かぼちゃ0.5個
- サラダ油少々
- テンジャン2大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 豆腐1丁
- ナンプラー1大さじ
- 米あめ2大さじ
- 椎茸パウダー1大さじ
- ごま少々
02
作り方 をチェック
1
ウレンギ300g
ウレンギ 300gを流水でしっかり洗って不純物を取り除き、水気を切って準備します。
2
サラダ油少々
フライパンにサラダ油をひき、にんにく(みじん切り)大さじ1、細かく切った長ねぎ1/2本、細かく刻んだ韓国かぼちゃ1/2個を入れて香りが出るまで炒めます。
3
野菜がある程度炒まったら、テンジャン大さじ2とコチュジャン大さじ1を加え、調味料がダマにならないようにしっかり溶かしながら炒めます。
4
豆腐1丁をフライパンに入れ、ヘラで崩しながら調味料とよく混ざるように炒めます。
5
ウレンギ300g
準備したウレンギ、ナンプラー大さじ1、米あめ大さじ2、そして秘訣の椎茸パウダー大さじ1を加えます。
6
00:00/ 05:00
ウレンギ300gごま少々
ウレンギに十分火が通り、味がしっかり染み込むように5分以上炒め、最後にごまをふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
453kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
42g
炭水化物
16g
脂質
04







