👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
キムプンのさっぱりエイのタンスー

つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ
キムプンシェフのエイのタンスーレシピを再現したもので、本来の材料比率とは異なる場合があります。発酵したエイの独特な風味をタンスーソースのさっぱりとした酸味で調和させ、サクサクの揚げ物と甘酢ソースが絡み合った魅力的な一品です。シェフの丁寧な手捌きを再現し、家庭で手軽に楽しめる満足度の高いレシピです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★3.9(13)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- エイ300g
- にんじん1個
- ピーマン1個
- にんにく3個
- しょうが10g
- 酢2大さじ
- 砂糖3大さじ
- 片栗粉30g
- サラダ油少々ml
02
作り方 をチェック
1
にんじん1個ピーマン1個エイ300g
エイをきれいに洗って水気を拭き取り、薄く切って準備してください。にんじんとピーマンは細切りにして、鮮やかな色合いを保ちます。
2
にんにく3個しょうが10g
にんにくとしょうがをみじん切りにして、香味ベースを作ります。この混ぜ合わせをソースに加えて風味をプラスしてください。
3
にんにく3個しょうが10g砂糖3大さじ酢2大さじ
酢、砂糖、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り)を混ぜてタンスーソースを準備します。弱火で軽く煮詰めてとろみをつけます。
4
片栗粉30gエイ300g
切ったエイに片栗粉をまんべんなくまぶして、揚げる準備をします。粉がしっかりと付くように軽く叩いてください。
5
00:00/ 03:00
サラダ油少々mlエイ300g
フライパンにサラダ油をひき、中火で熱くなったらエイを入れてサクッと揚げます。約3分、ジュージューと音がするまで焼きます。
6
00:00/ 01:00
にんじん1個ピーマン1個エイ300g
揚げたエイを網に上げて油を切り、にんじんとピーマンをソースに入れて軽く炒めます。野菜が柔らかくなるまで約1分だけ炒めてください。
7
エイ300g
揚げたエイをソースに入れて和え、全体がよく混ざるように混ぜます。弱火にしてソースが絡むようにしてください。
8
仕上げに火を止めて皿に盛り付け、お好みでごまをふって飾ります。熱いうちにすぐにお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
300kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
43g
炭水化物
3g
脂質
04







