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キムプンのさっぱりエイのタンスー

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

キムプンシェフのエイのタンスーレシピを再現したもので、本来の材料比率とは異なる場合があります。発酵したエイの独特な風味をタンスーソースのさっぱりとした酸味で調和させ、サクサクの揚げ物と甘酢ソースが絡み合った魅力的な一品です。シェフの丁寧な手捌きを再現し、家庭で手軽に楽しめる満足度の高いレシピです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
3.913
キムプンのさっぱりエイのタンスー
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • エイ300g
  • にんじん1個
  • ピーマン1個
  • にんにく3個
  • しょうが10g
  • 2大さじ
  • 砂糖3大さじ
  • 片栗粉30g
  • サラダ油少々ml
02

作り方 をチェック

1
にんじん1個ピーマン1個エイ300g

エイをきれいに洗って水気を拭き取り、薄く切って準備してください。にんじんとピーマンは細切りにして、鮮やかな色合いを保ちます。

2
にんにく3個しょうが10g

にんにくとしょうがをみじん切りにして、香味ベースを作ります。この混ぜ合わせをソースに加えて風味をプラスしてください。

3
にんにく3個しょうが10g砂糖3大さじ2大さじ

酢、砂糖、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り)を混ぜてタンスーソースを準備します。弱火で軽く煮詰めてとろみをつけます。

4
片栗粉30gエイ300g

切ったエイに片栗粉をまんべんなくまぶして、揚げる準備をします。粉がしっかりと付くように軽く叩いてください。

5
00:00/ 03:00
サラダ油少々mlエイ300g

フライパンにサラダ油をひき、中火で熱くなったらエイを入れてサクッと揚げます。約3分、ジュージューと音がするまで焼きます。

6
00:00/ 01:00
にんじん1個ピーマン1個エイ300g

揚げたエイを網に上げて油を切り、にんじんとピーマンをソースに入れて軽く炒めます。野菜が柔らかくなるまで約1分だけ炒めてください。

7
エイ300g

揚げたエイをソースに入れて和え、全体がよく混ざるように混ぜます。弱火にしてソースが絡むようにしてください。

8

仕上げに火を止めて皿に盛り付け、お好みでごまをふって飾ります。熱いうちにすぐにお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

300kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
43g
炭水化物
3g
脂質
04

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