さっぱりとした豚肉のおぼろ豆腐キムチチゲ

寒い冬の日の温かい夕食にぴったりのこのキムチチゲは、豚肉をたっぷり入れてコクのあるスープに仕上げ、新鮮なキムチのシャキシャキとした食感と、滑らかで風味豊かなおぼろ豆腐が絡み合い、口の中でとろける魅力を提供します。炒めずにそのまま煮込むさっぱりとしたスタイルで、後味がすっきりと長く続き、家族での集まりや一人で楽しむ〆のスープとしても最適です。ピリッと辛くてさわやかなスープが体を芯から温め、疲れを癒し、胃を落ち着かせてくれる特別な一品です。

材料 をそろえる
- キムチ600g
- 豚肉400g
- クッカンジャン1大さじ
- アミの塩辛1大さじ
- 砂糖0.3大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子3個
- おぼろ豆腐350g
- 粉唐辛子2小さじ
- キムチの汁200ml
- 水1000ml
- コインスープの素3個
- ダシダ3小さじ
- 酢1大さじ
作り方 をチェック
古漬けキムチ600gを食べやすい大きさに切って準備します。株キムチの場合は、中の詰め物を取り除くとよりすっきりと仕上がります。
豚肉(脂身のある部位、肩ロースまたは前腿肉)400gを大きめに切って準備します。
切った豚肉にクッカンジャン大さじ1、アミの塩辛大さじ1、砂糖大さじ1/3(キムチの酸味に応じて調整)、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えてよく揉み込み、しばらく漬けておきます。
玉ねぎ小1個を薄切りにし、長ねぎ1本を斜め切りに、青唐辛子小3個を輪切りにして準備します。
おぼろ豆腐350gをざく切りにして準備します。
鍋の底に切った玉ねぎを均等に敷き、その上に下味をつけた豚肉、キムチ、青唐辛子、長ねぎ、粉唐辛子小さじ2(キムチの色に応じて調整)を順にのせます。漉したキムチの汁1カップ(200ml)と水1000ml(材料が浸る程度)を注ぎ、コインスープの素3個を加えます。蓋をして強火で煮立て、スープがぐつぐつと沸騰するまで加熱します。
スープが沸騰し始めたら、スプーンで軽く混ぜて材料が均等に火が通るようにし、再び蓋をして中火で約3分煮ます。スープを味見し、薄い場合や旨味が足りない場合はダシダ大さじ1を追加します。キムチの酸味が強すぎる場合は、砂糖を少し加えて調整します。
酢大さじ1を加えて、古漬けキムチの酸味を引き立て、豚肉の脂っぽさを抑えます。
準備したおぼろ豆腐を加え、中火で2〜3分ほど煮て、豆腐に味がなじんで柔らかくなるまで煮ます。
栄養メモ
1人分あたりの目安







