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リュ・スヨンの絶品チェユポックム(豚肉炒め)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキの野菜と炭火焼きのような味わいの豚肉炒め。すりおろした梨と酢でとろみがあり、保存性も抜群のうま味が魅力です。

調理時間
25
分量
2人分
評価
5.01
リュ・スヨンの絶品チェユポックム(豚肉炒め)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚肩ロース肉600g
  • 砂糖2大さじ
  • 醤油3大さじ
  • コチュジャン3大さじ
  • すりおろした梨1缶
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 2大さじ
  • ごま油1大さじ
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • にんじん0.5個
  • 0.5大さじ
  • にんにく1個
  • こしょう0.5g
02

作り方 をチェック

1

豚肩ロース肉600gをキッチンペーパーで血抜きします。血抜きをしないと臭みの原因になります。水気がなくなった肉を一口大に3等分に切ります。

2
コチュジャン3大さじにんにく1個

ボウルに醤油大さじ3、砂糖大さじ2、コチュジャン大さじ3を入れ、液体を先に入れてからコチュジャンをたっぷり加えます。すりおろした梨1缶とにんにく(みじん切り)大さじ1を加えてよく混ぜ、タレを作ります。梨の果汁でスープがとろみます。

3

切った肉をタレに入れてよく混ぜ、漬け込みます。肉が固まらないように手で優しく混ぜます。漬けておくと味が染みてより美味しくなります。

4
2大さじ

漬けた肉に酢大さじ2を加えて混ぜます。酢は肉を柔らかくし、保存性を高め、うま味を加えますが酸味は残りません。ごま油大さじ1を少量だけ加えて香ばしい香りを出し、混ぜます。

5

玉ねぎ1個、長ねぎ1本、にんじん0.5本を切って肉の上にのせます。野菜の上に塩ひとつまみを振ってしんなりさせ、シャキシャキした食感を保ちます。こうすると野菜がくたっとならず、3~4日保存できます。

6
00:00/ 02:00

中火で熱したフライパンに野菜を避けて肉だけ先に入れます。底が黒く焦げ始めるまで1~2分そのままにします。動かさずにメイラード反応で炭火焼きのような味を出すためです。

7
00:00/ 03:00

肉の底が焦げたら混ぜ、切った野菜を加えて炒めます。蓋をして中火で3分間煮込み、スープが少なくなります。蓋をすると水分が保たれて柔らかくなります。

8
にんにく1個

にんにく1片をみじん切りにして加え、こしょう少々を振って混ぜます。最後のにんにくで香りをアップさせます。火を止めて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

693kcal
エネルギー
63g
たんぱく質
51g
炭水化物
26g
脂質
04

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