🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コチュジャン牛バラ薄切り肉のっけご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いコチュジャンだれで炒めた牛バラ薄切り肉のプリプリした食感がご飯に染み込んで、ご飯が進む味。柔らかくて肉汁たっぷりの肉のっけご飯です。
調理時間
12分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛バラ薄切り肉300g
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ0.5個
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 濃口醤油1.5大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- コチュジャン0.8大さじ
- 砂糖1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 水80ml
- ごま油0.5大さじ
- 卵黄1個
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
牛バラ薄切り肉300g長ねぎ1本
牛バラ薄切り肉 300g、長ねぎ 100g、にんにく(みじん切り)大さじ0.5をフライパンに入れ、中火で炒めます。牛バラ薄切り肉の表面が白く焼けて油が出てくるまで、2分ほど混ぜながら炒めて肉汁を閉じ込め、臭みを取ります。
2
00:00/ 02:00
牛バラ薄切り肉300g玉ねぎ0.5個
玉ねぎ 0.5個を0.5cm幅の細切りにしてフライパンに加え、牛バラ薄切り肉を完全に炒めます。玉ねぎが透き通り、肉が8割ほど火が通るまで、中火で2分ほど炒めて食感を加えます。
3
00:00/ 03:00
水80ml
水 80ml、オイスターソース大さじ1、濃口醤油大さじ1.5、粉唐辛子大さじ1、コチュジャン大さじ0.8、砂糖大さじ1、料理酒大さじ1、ごま油少々を加え、よく混ぜながら弱火で3分ほど煮詰めます。ソースが肉に絡んでとろみがつき、ねっとりしてきたら火を止めます。
4
卵黄1個ご飯1杯
ご飯 1杯に肉とソースをかけ、卵黄 1個をのせます。卵黄を崩しながらご飯に絡めてよく混ぜて食べます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2109kcal
エネルギー
59g
たんぱく質
109g
炭水化物
157g
脂質
04







