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ヤメ 花蟹スープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
花蟹の脚を使って、さっぱりとした深い味わいを出す超簡単な花蟹スープです。固形スープの素とテンジャン(韓国味噌)でうま味を引き出し、誰でも簡単に作れます。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 大根1/4個
- 固形スープの素適量
- 粉唐辛子1大さじ
- 花蟹の脚1パック
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 韓国かぼちゃ1/3個
- 玉ねぎ1/2個
- 唐辛子2個
- 長ねぎ1/2本
- まぐろエキスお好みで
- クッカンジャンお好みで
02
作り方 をチェック
1
大根1/4個
鍋に水を注ぎ、薄切りにした大根を入れて沸かし始めます。大根が煮えると、スープにさっぱりとした甘みが出ます。
2
固形スープの素適量
固形スープの素を3個入れてスープを取ります。別途だしパックを取る必要がなく、手軽に深いうま味を加えられます。
3
粉唐辛子1大さじ
テンジャン(韓国味噌)大さじ1と粉唐辛子大さじ1を入れてよく溶かします。テンジャンは花蟹の生臭さを抑え、粉唐辛子はピリッとした辛さを出します。
4
花蟹の脚1パック
下処理した花蟹の脚をたっぷり入れ、ひと煮立ちさせます。花蟹の脚から出るだしがスープの風味を最大限に引き出します。
5
にんにく(みじん切り)大さじ1を入れ、沸騰してきたアクをスプーンで丁寧に取り除きます。アクを取るとスープの味が濁らず、すっきりします。
6
韓国かぼちゃ1/3個玉ねぎ1/2個唐辛子2個長ねぎ1/2本
準備した韓国かぼちゃ、玉ねぎ、唐辛子、長ねぎをすべて入れ、野菜が柔らかくなるまで中火で十分に煮込みます。
7
クッカンジャンお好みで
最後にまぐろエキスまたはクッカンジャンをお好みで加えて味を調え、仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
157kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
19g
炭水化物
3g
脂質
04







