🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
豚バラ薄切り肉のブタ丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
こんがり焼いた豚バラ薄切り肉に甘辛い醤油ダレを絡めてご飯の上にのせた、食べ応えのあるどんぶり料理です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ薄切り肉200g
- 玉ねぎ1/2個
- ご飯1杯
- 卵黄1個
- わけぎ少々
- 濃口醤油1.5大さじ
- 砂糖1大さじ
- 料理酒1大さじ
02
作り方 をチェック
1
フライパンを強火で熱し、豚バラ薄切り肉200gを入れてこんがりと焼きます。肉から十分に脂が出るまでしっかりと火を通してください。
2
玉ねぎ1/2個
肉がある程度焼けたら、薄切りにした玉ねぎ1/2個を加えて一緒に炒めます。肉の脂で玉ねぎが十分に炒められることで風味が引き立ちます。
3
フライパンに脂が多すぎる場合は、キッチンペーパーなどで軽く拭き取り、しつこさを抑えます。その後、濃口醤油大さじ1.5、砂糖大さじ1、料理酒大さじ1を順に加え、全体に絡めて味をなじませます。
4
お好みでトーチを使い、肉の表面を軽くあぶって香ばしさを加えます。香ばしさが加わると一段と風味が良くなります。
5
わけぎ少々
器にご飯1膳を盛り、その上に炒めた肉をたっぷりのせます。最後に卵黄1個とみじん切りにしたわけぎをトッピングして仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1166kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
97g
炭水化物
57g
脂質
04







