👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イモカセ キム・ミリョンシェフの辛い豆腐チゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
イモカセ1号キム・ミリョンシェフのノウハウが詰まったレシピで、別途だしを取らずに野菜の水分とえごま油で深い味わいを出した辛い豆腐チゲです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豆腐1丁
- サラダ油少々
- 粉唐辛子3小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- コチュジャン0.5大さじ
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ0.5個
- 水300ml
- 青唐辛子2個
- 醤油少々
- 塩少々
- えごま油少々
02
作り方 をチェック
1
サラダ油少々粉唐辛子3~4小さじ
鍋にサラダ油を少々ひき、粉唐辛子 小さじ3~4、にんにく(みじん切り)大さじ1、コチュジャン半分を入れます。
2
コチュジャン0.5大さじ粉唐辛子3~4小さじ
粉唐辛子が油をしっかり吸い、コチュジャンとよく馴染むまで中火で焦がさないように炒めてください。
3
長ねぎ1本玉ねぎ0.5個
千切りにした長ねぎと玉ねぎを加えて一緒に炒め、野菜から水分が出るようにします。こうすることで別途だしがなくても深い味わいになります。
4
粉唐辛子3~4小さじ
粉唐辛子が焦げそうになったら水300~500mlを注ぎ、ことこと煮ます。
5
玉ねぎ0.5個
斜め切りにした青唐辛子2本を加え、玉ねぎが透き通るまでひと煮立ちさせます。
6
玉ねぎ0.5個豆腐1丁
玉ねぎが煮えてきたら大きめに切った豆腐を入れ、スープが染み込むように煮ます。
7
醤油少々塩少々
醤油と塩をそれぞれ少々加え、お好みで最終的な味を調えます。
8
えごま油少々
最後にえごま油をたっぷり回しかけ、香ばしい風味を加えて仕上げます。豆腐料理にはえごま油が一番合います。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
418kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
18g
炭水化物
13g
脂質
04







