🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
キャベツの和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキとしたキャベツの食感と甘辛い味付けが食欲をそそる、ヘルシーな副菜です。
調理時間
10分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- キャベツ1玉
- 粉唐辛子3大さじ
- 魚醤3大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 酢2大さじ
- ごま油1大さじ
- ごま少々
02
作り方 をチェック
1
キャベツ1玉
キャベツはきれいに洗った後、食べやすい大きさに千切りにします。あまり薄く切らないようにすると、シャキシャキした食感がよく生きます。
2
にんにく(みじん切り)1大さじ粉唐辛子3大さじ魚醤3大さじ砂糖1大さじ酢2大さじ
大きめのボウルに粉唐辛子、魚醤、砂糖、にんにく(みじん切り)、酢を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。
3
キャベツ1玉ごま油1大さじごま少々
準備したキャベツを合わせ調味料に加え、調味料が全体に行き渡るように軽く和えます。最後にごま油といりごまをふりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
113kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
29g
炭水化物
5g
脂質
04







