🍶 おつまみ🥗 ダイエット・ヘルシー🍱 お弁当
和風野菜漬け ツケモノ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
大根、きゅうり、にんじんなどの様々な野菜を甘酸っぱい漬け液に漬け込んだ和風の漬物です。シャキシャキとした食感と爽やかな味わいで、ご飯のおかずやラーメンのお供に最適です。
調理時間
130分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 大根0.3個
- きゅうり1個
- にんじん0.5個
- ラディッシュ5個
- 青唐辛子2個
- レモン0.5個
- 乾燥昆布1枚
- 酢20大さじ
- 天日塩1大さじ
- 水500ml
- 砂糖8大さじ
02
作り方 をチェック
1
きゅうり1個にんじん0.5個大根0.3個
きゅうりは輪切りにし、大根とにんじんは約3~4cmの長さで同じくらいの太さの棒状に切ります。野菜の大きさを揃えることで漬かる速度が均一になります。
2
ラディッシュ5個青唐辛子2個
ラディッシュはスライサーで薄切りにし、青唐辛子は斜め切りにします。日本の唐辛子である鷹の爪があればそれを使っても構いません。
3
砂糖8大さじ
ボウルに酢300ml、天日塩大さじ1、水500ml、砂糖1/2カップを入れてよく混ぜます。砂糖と塩の粒が完全に溶けて透明になるまで混ぜ、漬け液を作ります。
4
乾燥昆布1枚
使い捨てビニール袋に下処理した全ての野菜を入れ、爽やかさを加えるレモンスライスと旨味を出す乾燥昆布も一緒に入れます。袋を使うと少量の液体でも効率的に漬けられます。
5
準備した漬け液を袋に注ぎ、空気が入らないように口をねじってしっかりと縛り密閉します。空気をできるだけ抜くことで野菜が漬け液に完全に浸かり、均一に味が染み込みます。
6
00:00/ 120:00
袋を前後に軽く振って調味料がよく混ざるようにし、室温で2時間漬け込みます。漬かる過程で野菜から水分が出て袋の中に余裕ができたら完成です。確認してお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
344kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
76g
炭水化物
0g
脂質
04







